正常舒張壓和收縮壓
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正常舒張壓應(yīng)低于80毫米汞柱，正常收縮壓應(yīng)低于120毫米汞柱。血壓是血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的壓力，舒張壓和收縮壓是血壓的兩個重要指標。
舒張壓是指心臟舒張時血液對血管壁產(chǎn)生的壓力，正常舒張壓應(yīng)低于80毫米汞柱。收縮壓是指心臟收縮時血液對血管壁產(chǎn)生的壓力，正常收縮壓應(yīng)低于120毫米汞柱。血壓的測量通常以毫米汞柱為單位，測量時需要保持安靜狀態(tài)，避免劇烈運動或情緒波動。血壓的數(shù)值會受到多種因素影響，包括年齡、性別、體重、飲食習(xí)慣、運動量等。長期血壓過高或過低都可能對健康造成影響，需要及時就醫(yī)檢查。
保持正常血壓需要注意健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運動、控制體重、避免吸煙和過量飲酒。飲食上應(yīng)減少鹽分攝入，多吃新鮮蔬菜水果和全谷物，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。運動方面建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。定期監(jiān)測血壓有助于及時發(fā)現(xiàn)異常，如有高血壓或低血壓癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行干預(yù)和治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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什么是舒張壓和收縮壓
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舒張壓和收縮壓的標準
成人正常收縮壓應(yīng)低于120毫米汞柱，舒張壓應(yīng)低于80毫米汞柱。高血壓診斷標準為收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱。血壓水平可分為正常血壓、正常高值血壓、高血壓三個階段。
高壓是舒張壓還是收縮壓
高壓指的就是收縮壓，也就是心臟在收縮的時候大動脈所產(chǎn)生的壓力。在這個過程當中，動脈的壓力往往會達到最高的程度，這個時候血液就會對血管的內(nèi)壁產(chǎn)生一定的壓力，這個壓力被稱為是收縮壓，也就是平時所說的高壓。
