手臂肌肉痛可能由肌肉勞損、肌腱炎、頸椎病、風濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫等原因引起。手臂肌肉痛通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限、腫脹等癥狀，可通過熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、肌肉勞損

肌肉勞損是手臂肌肉痛的常見原因，多因過度使用或姿勢不當導(dǎo)致。長時間提重物、重復(fù)性動作或運動過量可能引起肌肉纖維微損傷，表現(xiàn)為酸痛、僵硬。急性期可冷敷減輕腫脹，48小時后改為熱敷促進血液循環(huán)。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。日常需避免重復(fù)性動作，適當休息有助于恢復(fù)。

2、肌腱炎

肌腱炎多因肌腱過度負荷或慢性勞損引發(fā)炎癥，常見于網(wǎng)球肘或高爾夫球肘。癥狀包括肘關(guān)節(jié)外側(cè)或內(nèi)側(cè)疼痛，握力下降。發(fā)病可能與頻繁屈伸手腕、用力不當有關(guān)。治療可采用超聲波治療等物理療法，配合外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏。嚴重者可能需要局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液?；謴?fù)期需減少手臂負重活動。

3、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病可能引起放射性手臂肌肉痛，常伴頸部僵硬、手指麻木。椎間盤突出或骨贅增生壓迫頸神經(jīng)根時，疼痛可沿神經(jīng)分布區(qū)放射至手臂。確診需通過頸椎MRI檢查。治療包括頸椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，疼痛劇烈時可用塞來昔布膠囊。日常應(yīng)避免長時間低頭，使用符合頸椎生理曲度的枕頭。

4、風濕性關(guān)節(jié)炎

風濕性關(guān)節(jié)炎屬于自身免疫性疾病，可能累及上肢關(guān)節(jié)導(dǎo)致對稱性疼痛、晨僵。炎癥因子侵襲滑膜會引起關(guān)節(jié)周圍肌肉酸痛。血液檢查可見類風濕因子陽性。治療需遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風濕藥，配合洛索洛芬鈉片控制疼痛。急性期應(yīng)減少關(guān)節(jié)活動，穩(wěn)定期可進行適度關(guān)節(jié)功能鍛煉。

5、神經(jīng)壓迫

胸廓出口綜合征或腕管綜合征可能壓迫臂叢神經(jīng)或正中神經(jīng)，導(dǎo)致手臂肌肉放射性疼痛伴感覺異常。血管受壓時可能出現(xiàn)手臂蒼白、發(fā)涼。肌電圖檢查可明確診斷。輕度壓迫可通過維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴重者可能需要手術(shù)松解。日常應(yīng)避免長時間保持手臂上舉姿勢，睡眠時勿壓迫患側(cè)。

手臂肌肉痛患者應(yīng)注意休息患肢，避免提重物或過度使用。疼痛急性期可局部冷敷，慢性期改為熱敷促進血液循環(huán)。均衡飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋有助于肌肉修復(fù)，適量補充維生素D可改善骨骼肌肉健康。若疼痛持續(xù)超過1周、伴關(guān)節(jié)腫脹或夜間痛醒，建議及時就診骨科或風濕免疫科。日常生活中保持正確姿勢，工作間隙做手臂伸展運動，睡眠時避免壓迫患側(cè)，有助于預(yù)防癥狀復(fù)發(fā)。