什么叫抑郁癥,抑郁癥有哪些表現(xiàn)
抑郁癥是一種以持續(xù)情緒低落為核心特征的精神障礙,通常有興趣減退、精力下降、睡眠異常、認(rèn)知功能損害、消極觀念等癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。
1、興趣減退:由于抑郁癥患者大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡,可能導(dǎo)致長期不開心,對(duì)日?;顒?dòng)失去興趣。
2、精力下降:抑郁癥可引起明顯的疲勞感,即使簡單事務(wù)也會(huì)覺得力不從心,工作效率大幅降低。
3、睡眠異常:抑郁癥可能導(dǎo)致失眠或嗜睡的癥狀,部分患者凌晨早醒且難以再次入睡。
4、認(rèn)知功能損害:抑郁癥可能引起注意力渙散、記憶力減退,甚至出現(xiàn)明顯的決策困難。
5、消極觀念:抑郁癥患者可能出現(xiàn)強(qiáng)烈自責(zé)、無價(jià)值感,嚴(yán)重時(shí)會(huì)產(chǎn)生自殺念頭或行為。
日常生活中,可適當(dāng)進(jìn)行快走、瑜伽等運(yùn)動(dòng),促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌,緩解抑郁情緒。
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