人體的12條經(jīng)絡(luò)是手太陰肺經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、足少陽膽經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)。

一、手太陰肺經(jīng)

手太陰肺經(jīng)起于中焦，向下聯(lián)絡(luò)大腸，返回沿胃上口，穿過膈肌，屬于肺臟，從肺系橫出腋下，沿上臂內(nèi)側(cè)下行，行于手少陰和手厥陰經(jīng)之前，下至肘中，沿前臂內(nèi)側(cè)橈骨邊緣，進(jìn)入寸口，經(jīng)過魚際，出拇指內(nèi)側(cè)端。分支從腕后分出，沿掌背側(cè)走向食指橈側(cè)端，交于手陽明大腸經(jīng)。這條經(jīng)絡(luò)主要與呼吸系統(tǒng)功能相關(guān)，咳嗽或氣喘時(shí)可能反映異常。

二、手陽明大腸經(jīng)

手陽明大腸經(jīng)起于食指橈側(cè)端，沿食指橈側(cè)上行，經(jīng)過第一、二掌骨之間，進(jìn)入兩筋之間，沿前臂橈側(cè)上行至肘外側(cè)，再沿上臂外側(cè)前緣上行至肩部，向后與督脈在大椎穴處相會(huì)，再向前下行進(jìn)入鎖骨上窩，絡(luò)肺，向下通過膈肌，屬于大腸。分支從鎖骨上窩上行，經(jīng)頸部至面頰，進(jìn)入下齒中，回繞至上唇，交叉于人中，左脈向右，右脈向左，分布于鼻孔兩側(cè)。該經(jīng)絡(luò)異?？赡芤?a href="http://www.028tfnet.cn/k/cvx8rpoykvidlxr.html" target="_blank">牙齒疼痛或咽喉腫脹。

三、足陽明胃經(jīng)

足陽明胃經(jīng)起于鼻翼旁，上行至鼻根部，與旁側(cè)足太陽經(jīng)交會(huì)，向下沿鼻外側(cè)，進(jìn)入上齒中，回出環(huán)繞口唇，向下交會(huì)于頦唇溝，再向后沿口腮后下方，出于下頜大迎處，沿下頜角上行耳前，經(jīng)過上關(guān)，沿發(fā)際到達(dá)前額。分支從大迎前下行至人迎，沿喉嚨向下后行至大椎，折向前行進(jìn)入缺盆，深入體腔，下行穿過膈肌，屬于胃，絡(luò)于脾。直行者從缺盆出體表，沿乳中線下行，挾臍兩旁，下行至腹股溝處的氣街。該經(jīng)絡(luò)問題常導(dǎo)致胃腸不適或面部癥狀。

四、足太陰脾經(jīng)

足太陰脾經(jīng)起于足大趾內(nèi)側(cè)端，沿內(nèi)側(cè)赤白肉際上行，過內(nèi)踝前緣，沿小腿內(nèi)側(cè)脛骨后緣上行，在內(nèi)踝上八寸處交出足厥陰肝經(jīng)之前，上行沿大腿內(nèi)側(cè)前緣進(jìn)入腹部，屬于脾，絡(luò)于胃，向上穿過膈肌，沿食道兩旁，連舌本，散舌下。分支從胃別出，上行通過膈肌，注入心中，交于手少陰心經(jīng)。脾經(jīng)功能紊亂可能表現(xiàn)為消化不良或舌體異常。

五、手少陰心經(jīng)

手少陰心經(jīng)起于心中，走出后屬心系，向下穿過膈肌，絡(luò)小腸。分支從心系分出，挾食道上行，連于目系。直行者從心系出來，退回上行經(jīng)過肺，向下淺出腋下，沿上臂內(nèi)側(cè)后緣，行于手太陰和手厥陰經(jīng)之后，下至肘內(nèi)，沿前臂內(nèi)側(cè)后緣，至掌后豌豆骨部，進(jìn)入掌內(nèi)，沿小指橈側(cè)至末端，交于手太陽小腸經(jīng)。該經(jīng)絡(luò)異常時(shí)可能出現(xiàn)心悸或胸痛癥狀。

經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是中醫(yī)理論的核心組成部分，這些經(jīng)絡(luò)在體內(nèi)形成網(wǎng)絡(luò)，連接臟腑與體表，維持氣血運(yùn)行。日常保持適度運(yùn)動(dòng)如散步或太極拳，有助于促進(jìn)經(jīng)絡(luò)通暢，同時(shí)注意飲食均衡，避免寒涼食物刺激，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或功能異常，應(yīng)及時(shí)咨詢專業(yè)中醫(yī)師進(jìn)行辨證調(diào)理。