人流后可通過烏雞湯、紅棗、阿膠、桂圓、黑芝麻等食物幫助子宮恢復(fù)，也可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、新生化顆粒、八珍益母膠囊、婦炎康片、補(bǔ)中益氣丸等藥物調(diào)理。建議術(shù)后加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，避免生冷辛辣食物。

一、食物

1、烏雞湯

烏雞湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)。烏骨雞中的黑色素具有抗氧化作用，可搭配當(dāng)歸、枸杞燉煮，每周食用2-3次為宜。陰虛火旺者應(yīng)減少食用頻率。

2、紅棗

紅棗含環(huán)磷酸腺苷等活性成分，能改善子宮微循環(huán)。建議每日食用5-10顆，可搭配小米熬粥或與銀耳同燉。糖尿病患者需控制攝入量。

3、阿膠

阿膠通過增加血小板數(shù)量促進(jìn)子宮收縮止血，傳統(tǒng)用法為烊化后兌黃酒服用。每日用量不超過10克，連續(xù)服用不超過兩周。脾胃虛弱者應(yīng)慎用。

4、桂圓

桂圓肉含葡萄糖、蔗糖等能量物質(zhì)，適合氣血兩虛型子宮恢復(fù)。鮮品每日15-20顆，干品減半。出現(xiàn)口腔潰瘍等上火癥狀時應(yīng)暫停食用。

5、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，能調(diào)節(jié)雌激素水平。建議炒熟磨粉后每日食用20-30克，可加入豆?jié){或米糊。便溏者應(yīng)減量食用。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒主要成分為益母草總堿，適用于產(chǎn)后子宮復(fù)舊不全。可促進(jìn)子宮平滑肌收縮，幫助排出宮腔殘留物。服藥期間忌食生冷。

2、新生化顆粒

新生化顆粒含當(dāng)歸、川芎等成分，針對人流后瘀血阻滯型腹痛。能改善子宮局部血液循環(huán)，減輕組織粘連風(fēng)險。月經(jīng)量多者慎用。

3、八珍益母膠囊

八珍益母膠囊由四物湯合四君子湯加減而成，適用于氣血兩虛型子宮恢復(fù)?？商嵘t蛋白水平，改善術(shù)后乏力癥狀。感冒發(fā)熱時停用。

4、婦炎康片

婦炎康片含苦參、黃柏等成分，用于預(yù)防術(shù)后盆腔感染。具有廣譜抗菌作用，可降低子宮內(nèi)膜炎發(fā)生概率。脾胃虛寒者應(yīng)飯后服用。

5、補(bǔ)中益氣丸

補(bǔ)中益氣丸針對中氣下陷型子宮脫垂風(fēng)險，含黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣藥材。能增強(qiáng)盆底肌張力，促進(jìn)子宮韌帶修復(fù)。陰虛內(nèi)熱者不宜長期服用。

術(shù)后1個月內(nèi)應(yīng)保持每日攝入90-100克優(yōu)質(zhì)蛋白，推薦魚肉、蛋類及豆制品。每周食用3-4次動物肝臟補(bǔ)充鐵元素，搭配維生素C含量高的柑橘類水果促進(jìn)吸收。避免劇烈運(yùn)動及重體力勞動，保證每日7-8小時睡眠。術(shù)后2周復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況，出現(xiàn)發(fā)熱、異常出血或持續(xù)腹痛需及時就醫(yī)。保持會陰清潔，6周內(nèi)禁止盆浴及性生活。