人流后可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素、維生素的食物補(bǔ)子宮，如烏雞湯、豬肝、紅棗、黑芝麻、菠菜等，也可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、新生化顆粒、八珍益母膠囊、阿膠補(bǔ)血口服液、屈螺酮炔雌醇片等藥物調(diào)理。建議術(shù)后1個(gè)月內(nèi)避免生冷辛辣飲食，定期復(fù)查超聲。

一、食物

1、烏雞湯

烏雞湯含有易于吸收的動物性蛋白和血紅素鐵，能促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)。燉煮時(shí)可加入枸杞、當(dāng)歸等藥材增強(qiáng)補(bǔ)血效果，但需避免過量攝入脂肪。術(shù)后1周內(nèi)建議每周食用2-3次，每次200毫升左右。

2、豬肝

豬肝是補(bǔ)鐵佳品，每100克含鐵量超過20毫克，可預(yù)防人流后貧血。建議用焯水方式減少膽固醇攝入，搭配維生素C豐富的青椒烹調(diào)提升鐵吸收率。每周食用量控制在100-150克為宜。

3、紅棗

紅棗富含環(huán)磷酸腺苷等活性成分，能促進(jìn)子宮平滑肌收縮排淤?？纱钆湫∶字笾嗷蚺c銀耳同燉，每日食用5-8顆即可。糖尿病患者應(yīng)減少用量，避免血糖波動。

4、黑芝麻

黑芝麻含維生素E和亞油酸，能改善子宮內(nèi)膜血流供應(yīng)。建議研磨后與核桃粉混合沖服，每日攝入10-15克。便溏者需減量，防止滑腸加重腹瀉。

5、菠菜

菠菜中葉酸和維生素K含量突出，有助于凝血功能恢復(fù)。烹飪前需焯水去除草酸，避免影響鈣質(zhì)吸收?？膳c豬血豆腐搭配食用，每日建議攝入150-200克。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒含益母草堿成分，適用于人流后惡露不盡、宮縮乏力的情況。能促進(jìn)子宮復(fù)舊，但高血壓患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。服藥期間忌食生冷。

2、新生化顆粒

新生化顆粒含當(dāng)歸、川芎等成分，針對術(shù)后瘀血滯留引起的腹痛有效?？筛纳谱訉m微循環(huán)，但陰虛血熱者慎用。通常建議連續(xù)服用5-7天。

3、八珍益母膠囊

八珍益母膠囊為氣血雙補(bǔ)劑，適合體質(zhì)虛弱者的術(shù)后調(diào)理。含黨參、白術(shù)等藥材，能提升機(jī)體免疫力。感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停服用。

4、阿膠補(bǔ)血口服液

阿膠補(bǔ)血口服液通過驢皮膠補(bǔ)益精血，對失血性貧血有改善作用。服用時(shí)需避開經(jīng)期，脾胃虛弱者可能出現(xiàn)腹脹等不良反應(yīng)。

5、屈螺酮炔雌醇片

屈螺酮炔雌醇片為短效避孕藥，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)。需嚴(yán)格遵醫(yī)囑定時(shí)服用，血栓病史者禁用。用藥期間可能出現(xiàn)乳房脹痛等反應(yīng)。

術(shù)后飲食需遵循漸進(jìn)原則，初期以流質(zhì)半流質(zhì)為主，2周后過渡到普通飲食。保證每日飲水1500-2000毫升，適量補(bǔ)充乳制品和豆制品。避免劇烈運(yùn)動及重體力勞動，術(shù)后6周內(nèi)禁止盆浴和性生活。如出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或異常出血，應(yīng)立即就醫(yī)復(fù)查。定期進(jìn)行血常規(guī)和超聲檢查，觀察子宮恢復(fù)情況。