常吃安眠藥有什么副作用
長(zhǎng)期服用安眠藥可能導(dǎo)致依賴(lài)、認(rèn)知功能下降、胃腸道反應(yīng)等副作用。安眠藥主要用于短期改善失眠,常見(jiàn)類(lèi)型包括苯二氮?類(lèi)和非苯二氮?類(lèi),需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
1、藥物依賴(lài)
長(zhǎng)期使用安眠藥可能產(chǎn)生生理和心理依賴(lài),突然停藥會(huì)出現(xiàn)戒斷反應(yīng)如焦慮、震顫。依賴(lài)性與藥物半衰期有關(guān),短效藥更易形成依賴(lài)。建議通過(guò)逐步減量替代 abrupt withdrawal,并配合認(rèn)知行為療法改善睡眠。
2、認(rèn)知損傷
苯二氮?類(lèi)藥物可能影響記憶力和注意力,老年人更易出現(xiàn)次日嗜睡、平衡障礙。非苯二氮?類(lèi)如右佐匹克隆片對(duì)認(rèn)知影響較小,但長(zhǎng)期使用仍可能導(dǎo)致執(zhí)行功能下降。服藥期間應(yīng)避免駕駛和精密操作。
3、胃腸不適
唑吡坦片等藥物常見(jiàn)惡心、食欲減退等反應(yīng),與空腹服用有關(guān)。嚴(yán)重者可出現(xiàn)腹瀉或便秘。建議餐后服用,必要時(shí)聯(lián)用奧美拉唑腸溶膠囊保護(hù)胃黏膜。長(zhǎng)期使用可能改變腸道菌群平衡。
4、呼吸抑制
大劑量使用可能抑制呼吸中樞,慢性阻塞性肺疾病患者風(fēng)險(xiǎn)更高。阿普唑侖片等藥物與酒精同服會(huì)加重抑制作用。睡眠呼吸暫停綜合征患者應(yīng)禁用,必要時(shí)改用褪黑素受體激動(dòng)劑雷美替胺片。
5、耐受性增強(qiáng)
持續(xù)用藥會(huì)導(dǎo)致藥效降低,需不斷增加劑量。這種現(xiàn)象與γ-氨基丁酸受體下調(diào)有關(guān)。建議采用間歇給藥法,每周保留2-3天不服藥,配合佐匹克隆膠囊交替使用延緩耐受。
改善睡眠應(yīng)優(yōu)先考慮睡眠衛(wèi)生調(diào)整,保持規(guī)律作息,睡前避免藍(lán)光刺激。短期用藥者建議每3個(gè)月評(píng)估用藥必要性,長(zhǎng)期使用者需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。出現(xiàn)異常情緒或行為變化時(shí)應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整方案,切忌自行增減藥量。白天適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善夜間睡眠質(zhì)量。
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