老年人嗜睡是怎么回事
老年人嗜睡可能由生理性衰老、藥物副作用、腦血管疾病、抑郁癥、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、藥物調(diào)整、心理干預(yù)、疾病治療等方式改善。
1、生理性衰老
老年人隨著年齡增長(zhǎng)，大腦功能逐漸衰退，褪黑素分泌減少可能導(dǎo)致晝夜節(jié)律紊亂。日間活動(dòng)量不足、夜間睡眠質(zhì)量差也會(huì)加重嗜睡表現(xiàn)。建議保持規(guī)律作息，白天適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間臥床。
2、藥物副作用
部分降壓藥如鹽酸地爾硫卓緩釋片、鎮(zhèn)靜類藥物如艾司唑侖片、抗過(guò)敏藥如氯雷他定片等可能引起中樞抑制。老年人代謝能力下降更易出現(xiàn)藥物蓄積。需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案，避免自行聯(lián)合使用多種鎮(zhèn)靜類藥物。
3、腦血管疾病
腦動(dòng)脈硬化、腔隙性腦梗死等疾病可能導(dǎo)致腦供血不足。這類情況常伴隨記憶力減退、肢體麻木等癥狀，可通過(guò)阿司匹林腸溶片、尼莫地平片等藥物改善循環(huán)。頭部CT或MRI檢查能明確診斷，急性發(fā)作需立即就醫(yī)。
4、抑郁癥
退休后社會(huì)角色轉(zhuǎn)變、孤獨(dú)感等心理因素可能誘發(fā)抑郁，表現(xiàn)為睡眠過(guò)多伴情緒低落。鹽酸氟西汀膠囊、米氮平片等抗抑郁藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。建議家屬增加陪伴，鼓勵(lì)參與社區(qū)活動(dòng)改善心理狀態(tài)。
5、睡眠呼吸暫停
肥胖、頸部脂肪堆積可能導(dǎo)致夜間呼吸暫停，引發(fā)日間嗜睡。多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)可確診，輕癥可通過(guò)側(cè)臥睡姿、減重改善，中重度需使用持續(xù)氣道正壓通氣治療。長(zhǎng)期缺氧可能損害心腦功能，應(yīng)盡早就醫(yī)評(píng)估。
老年人出現(xiàn)持續(xù)嗜睡需監(jiān)測(cè)血壓、血糖等基礎(chǔ)指標(biāo)，記錄每日睡眠時(shí)長(zhǎng)和清醒狀態(tài)。臥室保持通風(fēng)避光，睡前避免飲用濃茶咖啡。若伴隨頭痛嘔吐、肢體無(wú)力等警示癥狀，應(yīng)立即送醫(yī)排查腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。定期進(jìn)行認(rèn)知功能評(píng)估有助于早期發(fā)現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)病變。
