玫瑰花加枸杞泡水喝的功效
玫瑰花加枸杞泡水喝具有疏肝解郁、滋補(bǔ)肝腎、美容養(yǎng)顏等功效。玫瑰花性溫味甘微苦，歸肝脾經(jīng)；枸杞性平味甘，歸肝腎經(jīng)，兩者配伍可調(diào)和氣血、養(yǎng)陰生津。
1、疏肝解郁
玫瑰花含芳樟醇等揮發(fā)油成分，能舒緩神經(jīng)緊張，改善肝氣郁結(jié)引起的胸悶脅痛。搭配枸杞多糖可調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸功能，緩解焦慮抑郁情緒。適合長(zhǎng)期熬夜或精神壓力大的人群飲用。
2、滋補(bǔ)肝腎
枸杞富含枸杞多糖和甜菜堿，能促進(jìn)肝細(xì)胞再生，提高肝臟解毒能力。玫瑰花中的槲皮素與枸杞協(xié)同作用，可改善肝腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、目眩耳鳴。中老年人群定期飲用有助于延緩器官功能衰退。
3、美容養(yǎng)顏
玫瑰花維生素C含量是檸檬的50倍，配合枸杞的β-胡蘿卜素，能抑制酪氨酸酶活性減少黑色素沉積。兩者黃酮類化合物可清除自由基，增強(qiáng)皮膚彈性纖維合成，改善膚色暗沉和細(xì)紋問題。
4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
枸杞的玉米黃質(zhì)能調(diào)節(jié)雌激素水平，玫瑰花鞣質(zhì)可雙向調(diào)節(jié)5-羥色胺分泌。對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、更年期潮熱有輔助改善作用。建議經(jīng)期前一周開始飲用至月經(jīng)結(jié)束。
5、增強(qiáng)免疫
枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，玫瑰花原花青素可提高血清免疫球蛋白含量。兩者合用對(duì)反復(fù)呼吸道感染、疲勞綜合征等免疫力低下癥狀有改善效果。
飲用時(shí)建議選用干燥無(wú)硫熏制的重瓣紅玫瑰和寧夏道地枸杞，每次玫瑰花3-5朵、枸杞10-15粒，80℃溫水沖泡避免高溫破壞有效成分。陰虛火旺者應(yīng)減少玫瑰花用量，感冒發(fā)熱期間暫停飲用，糖尿病患者需控制枸杞用量。持續(xù)飲用1-3個(gè)月效果更顯著，可搭配適量紅棗或桂圓調(diào)節(jié)口感。
