長期失眠的危害是什么
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長期失眠的危害可能有注意力不集中、記憶力下降、易怒、頭暈、免疫力下降等。
1.注意力不集中：若長期失眠，可能會導(dǎo)致白天注意力不集中，表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍。
2.記憶力下降：如果長期失眠，可能會影響記憶力，導(dǎo)致記憶力下降，影響工作和學(xué)習(xí)效率。
3.易怒：長期失眠導(dǎo)致睡眠不足，可能會影響內(nèi)分泌，使情緒不穩(wěn)定，表現(xiàn)為易怒。
4.頭暈：長期睡不著可能會影響神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀。
5.免疫力下降：長時間睡不好，無法保證充足地休息，可能會導(dǎo)致身體免疫力下降。
日常生活中，建議規(guī)律作息，不要熬夜，還要避免喝濃茶、咖啡等刺激性的飲品。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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