小孩有白發(fā)可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力等因素有關(guān)，可適量吃黑芝麻、核桃、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、海帶等食物，也可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、多維元素片、維生素B12片、首烏片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)明確病因，避免盲目用藥。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E、B族維生素及銅、鐵等微量元素，有助于改善毛囊黑色素合成功能?？蓪⒑谥ヂ檠心コ煞奂尤胫嗷蚺Ｄ讨惺秤茫咳諗z入量不超過(guò)20克。對(duì)芝麻過(guò)敏者禁用。

2、核桃

核桃含亞油酸、鋅元素及優(yōu)質(zhì)蛋白，能滋養(yǎng)毛囊細(xì)胞。建議每日食用2-3顆核桃仁，避免過(guò)量引發(fā)胃腸不適。幼兒食用需碾碎防止嗆噎。

3、動(dòng)物肝臟

豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵和維生素B12，對(duì)缺鐵性貧血導(dǎo)致的少年白發(fā)有改善作用。每周食用1-2次，每次30-50克為宜，烹調(diào)需徹底熟透。

4、深綠色蔬菜

菠菜、油菜等深綠色蔬菜含有葉酸、維生素C及鈣質(zhì)，可促進(jìn)黑色素代謝。建議每日攝入200-300克，急火快炒保留營(yíng)養(yǎng)，脾胃虛寒兒童應(yīng)適量減少生食。

5、海帶

海帶中碘元素含量較高，能調(diào)節(jié)甲狀腺功能異常引發(fā)的白發(fā)問(wèn)題。每周食用2-3次，每次10-15克為宜，甲亢患兒需限制攝入。

二、藥物

1、葡萄糖酸鋅口服溶液

適用于鋅缺乏引起的白發(fā)，可改善毛囊角化異常。使用期間需監(jiān)測(cè)血鋅濃度，長(zhǎng)期過(guò)量服用可能引發(fā)銅缺乏。

2、多維元素片

含多種維生素及礦物質(zhì)，對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良性白發(fā)有輔助治療作用。需避免與含鐵藥物同服影響吸收，服用后可能出現(xiàn)尿液變黃屬正?，F(xiàn)象。

3、維生素B12片

針對(duì)惡性貧血導(dǎo)致的毛發(fā)色素減退，能促進(jìn)紅細(xì)胞成熟。胃腸吸收障礙患兒建議采用注射劑型，治療期間需定期檢查血常規(guī)。

4、首烏片

中成藥具有補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)功效，適用于肝腎不足型白發(fā)。服藥期間忌食辛辣油膩，感冒發(fā)熱時(shí)應(yīng)暫停使用。

5、養(yǎng)血生發(fā)膠囊

用于血虛風(fēng)燥所致的早白發(fā)，含制何首烏、當(dāng)歸等成分。需連續(xù)服用2-3個(gè)月見效，肝功能異常者慎用。

家長(zhǎng)應(yīng)保證孩子每日睡眠8-10小時(shí)，避免熬夜加重腎精損耗。合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，減少精神壓力。每周進(jìn)行3-5次戶外運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，陽(yáng)光照射有助于黑色素合成。定期修剪發(fā)梢分叉，洗頭水溫控制在38℃以下，避免過(guò)度使用電吹風(fēng)。若白發(fā)持續(xù)增多或伴隨脫發(fā)、指甲異常等癥狀，需及時(shí)至兒科或皮膚科就診。