腳背疼痛是什么原因
腳背疼痛可能與足部外傷、肌腱炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、足部骨折、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)。腳背疼痛通常表現(xiàn)為局部腫脹、活動受限、皮膚發(fā)紅等癥狀，建議及時就醫(yī)明確診斷。
1、足部外傷
足部受到外力撞擊或扭傷可能導(dǎo)致腳背疼痛，常見于運(yùn)動損傷或意外跌倒。局部可能出現(xiàn)淤青、腫脹，疼痛在活動時加重。急性期可通過冰敷緩解腫脹，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)不緩解，需排除韌帶撕裂或骨損傷。
2、肌腱炎
長期過度使用足部可能引發(fā)伸肌腱炎，表現(xiàn)為腳背持續(xù)性鈍痛，晨起或久坐后癥狀明顯。常見于跑步、舞蹈等重復(fù)性足部活動人群。治療需減少活動量，穿戴支撐性鞋具，嚴(yán)重時可進(jìn)行物理治療。
3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
尿酸結(jié)晶沉積在足部關(guān)節(jié)可能引起突發(fā)性劇烈疼痛，多發(fā)生在大腳趾基底部，可能累及腳背。疼痛常伴隨皮膚發(fā)紅、皮溫升高，夜間癥狀加重。需通過血尿酸檢測確診，急性期可使用秋水仙堿片、非甾體抗炎藥控制癥狀。
4、足部骨折
跖骨或舟狀骨等足部小骨折可能導(dǎo)致腳背局限性壓痛，輕微骨折可能無顯著腫脹。常見于高處墜落或重物砸傷，X線檢查可明確診斷。需石膏固定4-6周，嚴(yán)重移位骨折需手術(shù)復(fù)位。
5、神經(jīng)壓迫
腓淺神經(jīng)受壓可能引起腳背燒灼樣疼痛或麻木感，常見于鞋襪過緊或踝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷。癥狀在夜間或長時間行走后加重，肌電圖檢查有助于定位神經(jīng)損傷。治療包括更換寬松鞋具、營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片等。
日常應(yīng)注意選擇合腳透氣的鞋具，避免長時間穿高跟鞋或尖頭鞋。運(yùn)動前做好足部熱身，控制體重減輕足部負(fù)荷。出現(xiàn)持續(xù)疼痛應(yīng)盡早就醫(yī)，避免自行按摩或熱敷加重炎癥。飲食上痛風(fēng)患者需限制高嘌呤食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)有助于骨骼健康。保持適度足部肌肉鍛煉，如踝泵運(yùn)動可增強(qiáng)足部穩(wěn)定性。
