宮頸糜爛可通過(guò)定期婦科檢查、保持會(huì)陰清潔、避免高危性行為、接種人乳頭瘤病毒疫苗、及時(shí)治療婦科炎癥等方式預(yù)防。宮頸糜爛通常由激素水平變化、機(jī)械性刺激、病原體感染、免疫功能下降、遺傳易感性等因素引起。

1、定期婦科檢查

建議每年進(jìn)行一次婦科檢查，包括宮頸細(xì)胞學(xué)檢查和HPV檢測(cè)。宮頸細(xì)胞學(xué)檢查能早期發(fā)現(xiàn)宮頸上皮細(xì)胞的異常變化，HPV檢測(cè)可明確是否存在高危型人乳頭瘤病毒感染。早期發(fā)現(xiàn)宮頸病變有助于及時(shí)干預(yù)，降低宮頸糜爛的發(fā)生概率。檢查前24小時(shí)應(yīng)避免性生活、陰道沖洗和使用陰道藥物。

2、保持會(huì)陰清潔

日常應(yīng)使用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。清洗時(shí)應(yīng)從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染陰道。經(jīng)期需及時(shí)更換衛(wèi)生巾，避免長(zhǎng)時(shí)間使用護(hù)墊。過(guò)度清潔會(huì)破壞陰道正常菌群平衡，反而增加感染風(fēng)險(xiǎn)。選擇棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，避免穿著過(guò)緊的褲子。

3、避免高危性行為

減少性伴侶數(shù)量可降低HPV感染風(fēng)險(xiǎn)，性行為時(shí)正確使用避孕套有一定防護(hù)作用。避免在月經(jīng)期進(jìn)行性生活，此時(shí)宮頸口微開更易發(fā)生感染。初次性生活年齡過(guò)早、多次人工流產(chǎn)等因素可能增加宮頸損傷概率。固定性伴侶前建議雙方進(jìn)行傳染病篩查。

4、接種HPV疫苗

人乳頭瘤病毒疫苗能預(yù)防高危型HPV感染，建議9-45歲女性接種。目前我國(guó)批準(zhǔn)使用的疫苗包括雙價(jià)HPV疫苗、四價(jià)HPV疫苗和九價(jià)HPV疫苗。疫苗接種后仍需定期進(jìn)行宮頸癌篩查，因疫苗不能覆蓋所有高危型HPV。最佳接種時(shí)間為首次性生活前，但已有性生活的女性接種仍具保護(hù)作用。

5、治療婦科炎癥

細(xì)菌性陰道病、滴蟲性陰道炎等婦科炎癥可能上行感染導(dǎo)致宮頸炎。出現(xiàn)白帶異常、外陰瘙癢等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可遵醫(yī)囑使用保婦康栓、消糜陰道泡騰片、婦科千金膠囊等藥物。慢性宮頸炎可能表現(xiàn)為腰骶部酸痛、性交后出血，需通過(guò)陰道鏡檢查明確診斷。治療期間應(yīng)避免性生活直至痊愈。

預(yù)防宮頸糜爛需建立健康生活方式，保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于增強(qiáng)免疫力。適量補(bǔ)充維生素A、維生素C和鋅等營(yíng)養(yǎng)素可維持宮頸上皮健康。避免吸煙和過(guò)量飲酒，尼古丁和酒精可能損害宮頸局部免疫功能。出現(xiàn)異常陰道出血或排液應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，切勿自行使用陰道沖洗或藥物。定期進(jìn)行婦科體檢是預(yù)防宮頸疾病最有效的手段。