怎樣緩解痛風(fēng)疼痛
痛風(fēng)疼痛可通過藥物治療、冷敷患處、抬高肢體、調(diào)整飲食、限制飲酒等方式緩解。痛風(fēng)通常由尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)引起,表現(xiàn)為突發(fā)性關(guān)節(jié)紅腫熱痛。
1、藥物治療
急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、依托考昔片,或秋水仙堿片抑制炎癥反應(yīng)。嚴(yán)重時(shí)需短期服用潑尼松片等糖皮質(zhì)激素。發(fā)作間歇期建議長期服用別嘌醇片或非布司他片控制尿酸水平。
2、冷敷患處
急性發(fā)作時(shí)用冰袋包裹毛巾敷于疼痛關(guān)節(jié),每次15-20分鐘,間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能減輕局部毛細(xì)血管擴(kuò)張,緩解腫脹和灼熱感,但避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。
3、抬高肢體
臥床時(shí)將患肢墊高超過心臟水平,利用重力促進(jìn)靜脈回流。如足部痛風(fēng)可用枕頭抬高下肢30度,配合踝泵運(yùn)動(dòng)每2小時(shí)活動(dòng)腳踝,減少關(guān)節(jié)腔壓力性疼痛。
4、調(diào)整飲食
每日飲水2000毫升以上稀釋尿酸,限制動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯等高嘌呤食物。增加低脂乳制品、櫻桃等抗炎食物,用全谷物替代精制碳水,保持體重指數(shù)在18.5-23.9。
5、限制飲酒
啤酒和烈酒會(huì)抑制腎臟排泄尿酸,發(fā)作期需嚴(yán)格戒酒。緩解期男性每日酒精攝入不超過25克,女性不超過15克,優(yōu)先選擇紅酒并避免空腹飲用。
日常需穿著寬松鞋襪避免關(guān)節(jié)受壓,定期監(jiān)測血尿酸水平維持在360μmol/L以下。適度進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng),避免劇烈跑跳。若每年發(fā)作超過3次或出現(xiàn)痛風(fēng)石,應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科評(píng)估降尿酸治療方案。




