高血壓的血壓是多少正常
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高血壓患者的正常血壓應控制在140/90毫米汞柱以下，理想血壓為120/80毫米汞柱以下。血壓控制目標需結合年齡、并發(fā)癥等因素調整。
對于大多數(shù)高血壓患者，收縮壓應長期穩(wěn)定在120-139毫米汞柱之間，舒張壓維持在80-89毫米汞柱之間。65歲以上老年人可適當放寬至150/90毫米汞柱以下，合并糖尿病或腎病患者則需更嚴格控制在130/80毫米汞柱以下。測量血壓前需靜坐5分鐘，避免吸煙、飲咖啡或劇烈運動，使用經過認證的上臂式電子血壓計，測量時保持袖帶與心臟平齊，連續(xù)測量2-3次取平均值。家庭自測血壓值通常比診室測量低5毫米汞柱，135/85毫米汞柱相當于診室的140/90毫米汞柱標準。血壓晝夜波動呈現(xiàn)杓型曲線，夜間血壓應比日間下降10%-20%，晨峰血壓上升幅度不超過15毫米汞柱為正常。
高血壓患者需每日定時測量并記錄血壓，采用低鈉高鉀飲食，每日食鹽攝入不超過5克，增加全谷物、蔬菜水果和低脂乳制品攝入，每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，控制體重使體質指數(shù)小于24，戒煙限酒，避免熬夜和情緒激動，遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥物，定期復查肝腎功能和電解質，出現(xiàn)頭暈、心悸等不適時及時就醫(yī)調整治療方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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