膝蓋軟組織受傷怎么辦

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膝蓋軟組織受傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式處理。膝蓋軟組織損傷通常由運動損傷、外力撞擊、慢性勞損、關(guān)節(jié)退變、炎癥反應(yīng)等因素引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動，避免患肢負(fù)重。使用支具或彈性繃帶固定膝關(guān)節(jié)，減少關(guān)節(jié)活動對損傷組織的二次傷害。臥床時抬高患肢有助于減輕腫脹。制動時間根據(jù)損傷程度決定，輕度損傷需3-5天，嚴(yán)重者需2-3周。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復(fù)，可收縮血管減輕腫脹疼痛。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。注意避免凍傷或燙傷，皮膚感覺異常者慎用。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解炎癥。嚴(yán)重腫脹可配合地奧司明片改善微循環(huán)。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏也有助減輕癥狀。藥物使用不超過1周，消化道潰瘍患者慎用。

4、物理治療

急性期過后可采用超聲波治療促進組織修復(fù)，微波治療改善局部代謝?；謴?fù)期進行低頻脈沖電刺激增強肌肉力量。關(guān)節(jié)粘連者可嘗試CPM機被動活動，每周3-5次，10-15次為1療程。治療需在康復(fù)師指導(dǎo)下進行。

5、手術(shù)治療

對于韌帶完全斷裂、半月板三級損傷等嚴(yán)重情況，需關(guān)節(jié)鏡下進行韌帶重建或半月板縫合術(shù)。

恢復(fù)期應(yīng)循序漸進進行直腿抬高、靠墻靜蹲等康復(fù)訓(xùn)練，初期避免跑跳等劇烈運動。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，適量食用牛奶、雞蛋、西藍花等食物促進組織修復(fù)。日常注意膝關(guān)節(jié)保暖，肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，運動前充分熱身，佩戴護膝等防護裝備。若3周后癥狀未緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、異常響聲等情況應(yīng)及時復(fù)查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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