怎樣預(yù)防心臟瓣膜病
預(yù)防心臟瓣膜病需從控制感染、改善生活習(xí)慣、管理基礎(chǔ)疾病、定期體檢、避免心臟損傷五方面入手。
1、控制感染
及時治療鏈球菌性咽炎等感染性疾病，可降低風(fēng)濕熱導(dǎo)致的心臟瓣膜損害風(fēng)險。出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛等癥狀時盡早就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用青霉素V鉀片或阿莫西林膠囊等抗生素。避免反復(fù)發(fā)作的呼吸道感染，兒童需按時接種疫苗。
2、改善生活習(xí)慣
戒煙限酒有助于維持血管內(nèi)皮功能，減少動脈硬化對心臟瓣膜的間接影響。保持低鹽低脂飲食，每日鈉攝入量不超過5克，適量補(bǔ)充鉀和鎂。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走或游泳。
3、管理基礎(chǔ)疾病
嚴(yán)格控制高血壓和糖尿病，血壓目標(biāo)值低于140/90毫米汞柱，糖化血紅蛋白不超過7%。高脂血癥患者需長期服用阿托伐他汀鈣片等調(diào)脂藥物。肥胖者通過飲食和運(yùn)動將體重指數(shù)控制在24以下。
4、定期體檢
40歲以上人群每年進(jìn)行心臟聽診和超聲心動圖檢查，早期發(fā)現(xiàn)瓣膜鈣化或反流。關(guān)注心悸、氣短等輕微癥狀，二尖瓣脫垂患者需每半年復(fù)查。妊娠前評估心臟功能，避免妊娠加重瓣膜負(fù)擔(dān)。
5、避免心臟損傷
防范胸部外傷，機(jī)動車駕駛系好安全帶。化療患者監(jiān)測多柔比星等藥物的心臟毒性。先天性心臟病患者成年后仍需隨訪，室間隔缺損修補(bǔ)術(shù)后定期評估瓣膜功能。
保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于心臟健康，每日保證7-8小時睡眠。飲食中增加深海魚類和堅果攝入，提供omega-3脂肪酸。65歲以上老年人可咨詢醫(yī)生是否需要預(yù)防性使用小劑量阿司匹林腸溶片。出現(xiàn)活動后胸痛、夜間陣發(fā)性呼吸困難等癥狀時立即就醫(yī)，心臟瓣膜病早期干預(yù)效果較好。社區(qū)醫(yī)院提供的基本公共衛(wèi)生服務(wù)包含心血管風(fēng)險篩查，建議每年參與。
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