吸涼氣就咳嗽怎么辦
吸涼氣就咳嗽可通過避免冷空氣刺激、保持環(huán)境濕度、佩戴口罩、服用止咳藥物、治療原發(fā)疾病等方式緩解。該癥狀通常由氣道高反應(yīng)性、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、哮喘、胃食管反流等因素引起。
1、避免冷空氣刺激
冷空氣直接刺激咽喉部黏膜可能導(dǎo)致咳嗽反射。冬季外出時可圍巾遮擋口鼻，從室外進入空調(diào)房前先在過渡區(qū)域適應(yīng)溫度變化。室內(nèi)空調(diào)溫度建議設(shè)定在24-26攝氏度，避免出風(fēng)口直吹。
2、保持環(huán)境濕度
干燥空氣會加重氣道敏感性，使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%?？稍谂P室放置一盆清水或濕毛巾，睡前用生理鹽水霧化吸入有助于濕潤氣道。注意定期清洗加濕器防止微生物滋生。
3、佩戴口罩
醫(yī)用外科口罩能有效預(yù)熱吸入的冷空氣，N95口罩對冷空氣過濾效果更顯著。建議選擇帶呼吸閥的防護口罩減少憋悶感，棉布口罩需每日更換清洗。特殊職業(yè)暴露者可使用電加熱口罩。
4、服用止咳藥物
右美沙芬緩釋混懸液能抑制延髓咳嗽中樞，適用于干咳癥狀。復(fù)方甲氧那明膠囊含平喘成分可緩解氣道痙攣。蘇黃止咳膠囊對風(fēng)寒型咳嗽效果較好，但需中醫(yī)辨證使用。所有藥物均需遵醫(yī)囑服用。
5、治療原發(fā)疾病
過敏性鼻炎患者可遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑。哮喘急性發(fā)作時需吸入沙丁胺醇氣霧劑。胃食管反流引起的咳嗽應(yīng)服用奧美拉唑腸溶片控制胃酸。慢性支氣管炎患者需要長期進行肺功能鍛煉。
日常建議進行腹式呼吸訓(xùn)練增強膈肌力量，每周3次有氧運動改善心肺功能。飲食避免辛辣刺激食物，多飲溫蜂蜜水潤喉。睡眠時墊高枕頭15厘米可減少胃酸反流。若咳嗽持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)咯血、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時到呼吸內(nèi)科就診完善肺功能檢查。
