鼻炎患者需避免接觸過(guò)敏原、寒冷刺激、辛辣食物、過(guò)度疲勞及濫用藥物等禁忌事項(xiàng)。鼻炎是鼻腔黏膜的慢性炎癥，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀，日常護(hù)理對(duì)控制病情至關(guān)重要。

1、避免過(guò)敏原

鼻炎患者應(yīng)遠(yuǎn)離花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原。過(guò)敏性鼻炎患者在花粉季節(jié)減少外出，室內(nèi)使用空氣凈化器有助于降低過(guò)敏原濃度。塵螨過(guò)敏者需定期清洗床單被罩，保持室內(nèi)干燥通風(fēng)。寵物過(guò)敏者應(yīng)避免接觸動(dòng)物，或限制寵物活動(dòng)區(qū)域。

2、防寒保暖

寒冷刺激可導(dǎo)致鼻黏膜血管收縮，加重鼻炎癥狀。冬季外出時(shí)應(yīng)佩戴口罩，避免冷空氣直接刺激鼻腔。室內(nèi)外溫差較大時(shí)注意及時(shí)增減衣物，防止感冒誘發(fā)鼻炎發(fā)作。洗澡后避免立即接觸冷空氣，睡前可用熱毛巾敷鼻緩解癥狀。

3、忌辛辣刺激

辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激鼻黏膜，導(dǎo)致充血水腫加重鼻塞。酒精和煙草也會(huì)刺激呼吸道黏膜，應(yīng)戒煙限酒。飲食宜清淡，多食新鮮蔬菜水果，適量補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)免疫力。過(guò)敏體質(zhì)者還需避免海鮮、芒果等易致敏食物。

4、規(guī)律作息

過(guò)度疲勞會(huì)降低免疫力，增加鼻炎發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。保證每天7-8小時(shí)充足睡眠，避免熬夜。工作學(xué)習(xí)注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。壓力過(guò)大時(shí)可通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松，保持情緒穩(wěn)定有助于病情控制。

5、合理用藥

避免長(zhǎng)期使用鼻用減充血?jiǎng)赡芤鹚幬镄员茄?。糖皮質(zhì)激素鼻噴劑需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用，不可自行增減劑量。抗生素對(duì)病毒性鼻炎無(wú)效，不應(yīng)濫用?？勺襻t(yī)囑使用氯雷他定片、布地奈德鼻噴霧劑、孟魯司特鈉片等藥物控制癥狀。

鼻炎患者日常應(yīng)保持鼻腔清潔，可用生理鹽水沖洗去除分泌物和過(guò)敏原。加強(qiáng)體育鍛煉提高抵抗力，但霧霾天應(yīng)減少戶外活動(dòng)。室內(nèi)保持適宜溫濕度，定期清潔減少塵螨滋生。癥狀持續(xù)不緩解或加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，避免并發(fā)癥發(fā)生。注意觀察并記錄可能誘發(fā)癥狀的因素，有助于針對(duì)性預(yù)防。