枸杞加蜂蜜泡水的功效
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枸杞加蜂蜜泡水具有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)肝明目、增強(qiáng)免疫力等功效，適合日常養(yǎng)生飲用。
枸杞富含枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素A等成分，有助于保護(hù)視力、調(diào)節(jié)免疫功能。蜂蜜含有葡萄糖、果糖及多種礦物質(zhì)，能潤(rùn)腸通便、緩解疲勞。兩者搭配泡水可協(xié)同增效，枸杞的滋補(bǔ)作用與蜂蜜的潤(rùn)澤特性結(jié)合，對(duì)緩解眼干、改善睡眠有一定幫助。沖泡時(shí)建議用60℃以下溫水，避免高溫破壞活性成分。體質(zhì)虛寒者不宜過量飲用，糖尿病患者需控制蜂蜜用量。
日常飲用枸杞蜂蜜水時(shí)，建議選擇無(wú)硫熏枸杞及純天然蜂蜜，避免空腹飲用?？纱钆渚栈ɑ蚣t棗以增強(qiáng)功效，但不宜與綠茶同泡以免影響鐵吸收。長(zhǎng)期飲用者需注意觀察體質(zhì)變化，出現(xiàn)上火或腹瀉應(yīng)減量。特殊人群如孕婦、過敏體質(zhì)者飲用前建議咨詢中醫(yī)師。儲(chǔ)存時(shí)需密封避光，防止蜂蜜發(fā)酵或枸杞霉變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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