為什么蹲下起來(lái)頭暈
蹲下起來(lái)頭暈可能與體位性低血壓、貧血、低血糖、耳石癥、心血管疾病等因素有關(guān)。該癥狀通常表現(xiàn)為眼前發(fā)黑、站立不穩(wěn)、惡心等，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、體位性低血壓
快速站立時(shí)血液因重力作用向下肢積聚，導(dǎo)致腦部短暫供血不足?？赡芘c脫水、長(zhǎng)期臥床或降壓藥物使用有關(guān)。日常需緩慢改變體位，起身前可做踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液回流，避免空腹或高溫環(huán)境久站。若反復(fù)發(fā)作需排查自主神經(jīng)功能異常。
2、貧血
血紅蛋白不足降低血液攜氧能力，蹲起時(shí)腦缺氧加重。缺鐵性貧血多見(jiàn)，常伴面色蒼白、乏力等癥狀?？蛇m量進(jìn)食豬肝、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵劑，同時(shí)補(bǔ)充維生素C促進(jìn)吸收。
3、低血糖
血糖水平驟降引發(fā)交感神經(jīng)興奮反應(yīng)，多見(jiàn)于糖尿病患者或長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食者。發(fā)作時(shí)可立即進(jìn)食糖果或含糖飲料，日常需規(guī)律飲食，攜帶葡萄糖片備用。反復(fù)發(fā)作需檢測(cè)血糖，排除胰島素瘤等疾病。
4、耳石癥
內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落干擾平衡感知，除頭暈外多伴旋轉(zhuǎn)性眩暈、眼球震顫?？赏ㄟ^(guò)Epley復(fù)位法治療，日常避免突然轉(zhuǎn)頭或劇烈運(yùn)動(dòng)。嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)。
5、心血管疾病
心律失?；蛐牧λソ邔?dǎo)致心輸出量不足，常見(jiàn)于中老年人群，可能伴隨胸悶、心悸。需完善心電圖、心臟超聲等檢查，根據(jù)結(jié)果使用酒石酸美托洛爾片控制心率，或硝酸異山梨酯片擴(kuò)張血管。
日常建議保持充足水分?jǐn)z入，避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐后突然站立，起身時(shí)扶靠支撐物。規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓、血糖，貧血患者需調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。若頭暈頻繁發(fā)作或伴隨意識(shí)喪失、胸痛等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查腦血管意外等急癥。中老年人群建議定期進(jìn)行心腦血管健康評(píng)估。
