產婦腰疼的厲害怎么辦
產婦腰疼厲害可通過臥床休息、熱敷按摩、佩戴護腰、藥物治療、物理治療等方式緩解。產婦腰疼通常由分娩損傷、缺鈣、腰椎間盤突出、腰肌勞損、盆腔炎等原因引起。
1、臥床休息
產后應保證充足臥床時間，選擇硬板床并采取側臥位。避免久坐久站，哺乳時用靠墊支撐腰部。每日臥床時間應達到8-10小時，可有效減輕腰椎壓力。注意起床時先側身再用手臂支撐起身，防止腰部突然受力。
2、熱敷按摩
用40℃左右熱毛巾敷于腰部15-20分鐘，每日2-3次。可配合輕柔按摩，沿脊柱兩側肌肉由下向上推按。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。按摩時注意力度適中，避開脊柱骨突部位。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或疼痛加重應立即停止。
3、佩戴護腰
選擇醫(yī)用腰圍支撐帶，每日佩戴不超過6小時。護腰能穩(wěn)定腰椎關節(jié)，分散腰部壓力。注意松緊適度，以插入兩指為宜。夜間睡眠時應取下，避免影響血液循環(huán)。建議選擇透氣材質，防止皮膚過敏。
4、藥物治療
若疼痛持續(xù)可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等鎮(zhèn)痛藥。缺鈣引起的疼痛需補充碳酸鈣D3片。禁止自行服用阿司匹林等影響凝血功能的藥物。哺乳期用藥需嚴格遵循醫(yī)生指導，用藥期間觀察嬰兒反應。
5、物理治療
產后6周后可進行超聲波、紅外線等理療。低頻電刺激能緩解深層肌肉痙攣，超短波可改善局部炎癥。需在專業(yè)康復師指導下進行，每周2-3次為宜。治療期間出現(xiàn)心慌、頭暈等不適需立即停止。
產婦應注意保持正確哺乳姿勢，避免單側長期負重。飲食多攝入牛奶、蝦皮等含鈣食物，每日曬太陽20分鐘促進鈣吸收。6周內禁止提重物或劇烈運動，可進行產后康復操鍛煉腰背肌。如出現(xiàn)下肢麻木、排尿困難等神經壓迫癥狀，需立即就醫(yī)排除腰椎間盤突出等嚴重病變。定期進行產后復查，評估盆底肌及腰椎恢復情況。
.jpg)
.jpg)
