黃糯一般是指黃糯米，其藥用價(jià)值主要體現(xiàn)在健脾養(yǎng)胃、益氣補(bǔ)虛、收斂止汗等方面，常作為藥食同源的食材輔助調(diào)理身體。

一、健脾養(yǎng)胃

黃糯米性溫味甘，歸脾、胃經(jīng)，對(duì)于脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良、腹脹腹瀉等癥狀有一定的輔助改善作用。其質(zhì)地黏膩，易于消化，能夠溫和地滋養(yǎng)脾胃。在日常飲食中，可以將黃糯米與山藥、蓮子等一同熬粥食用，有助于增強(qiáng)健脾養(yǎng)胃的效果。但因其黏滯，胃腸功能較弱或消化能力差的人群不宜一次性食用過(guò)多。

二、益氣補(bǔ)虛

黃糯米富含碳水化合物、蛋白質(zhì)及多種微量元素，能夠?yàn)樯眢w提供能量，改善因氣虛、血虛導(dǎo)致的面色萎黃、體倦乏力、氣短懶言等癥狀。它常被用于產(chǎn)后、病后體虛的調(diào)理，有助于恢復(fù)體力。例如，用黃糯米與紅棗、桂圓、紅糖一同蒸制成糕或煮粥，是民間常用的補(bǔ)益食療方。需要注意的是，因其熱量較高，血糖控制不佳或體重超標(biāo)者應(yīng)適量食用。

三、收斂止汗

黃糯米具有一定的收澀作用，對(duì)于體虛不固導(dǎo)致的自汗、盜汗有一定輔助調(diào)理效果。自汗多因氣虛衛(wèi)表不固，盜汗常與陰虛內(nèi)熱有關(guān)?？梢詫ⅫS糯米炒制后研成粉末，用溫水調(diào)服，或與浮小麥、牡蠣等具有固表止汗作用的藥材配伍使用。這只適用于虛證引起的汗出過(guò)多，若因?qū)崯?、感染等因素所致，則不宜使用。

四、安神助眠

黃糯米含有色氨酸等成分，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為有助于鎮(zhèn)靜、安神的物質(zhì)，對(duì)于心脾兩虛、氣血不足引起的失眠、心悸、多夢(mèng)等癥狀有輔助改善價(jià)值。常與百合、酸棗仁、龍眼肉等安神食材一同烹煮食用。這種調(diào)理作用相對(duì)緩和，更適合作為長(zhǎng)期睡眠不佳的輔助食療，對(duì)于嚴(yán)重的失眠癥仍需尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。

五、輔助調(diào)理尿頻

基于其收澀固攝的特性，黃糯米對(duì)于腎氣不固、脾虛下陷所致的小便頻數(shù)、夜尿增多等癥狀有一定輔助調(diào)理作用?？膳c芡實(shí)、蓮子等食材搭配，以增強(qiáng)固腎縮尿的效果。這主要針對(duì)功能性或體質(zhì)性的尿頻，若尿頻由泌尿系統(tǒng)感染、前列腺疾病等器質(zhì)性問(wèn)題引起，則必須首先治療原發(fā)病，不能依賴食療。

黃糯米作為藥食同源之品，其藥用價(jià)值更多體現(xiàn)在日常飲食調(diào)理和輔助改善體質(zhì)上。它適合煮粥、制作糕點(diǎn)或與其它藥材配伍做成藥膳。由于黃糯米黏性較大，不易消化，胃腸功能欠佳者、老人及兒童應(yīng)控制食用量，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。糖尿病患者及需要控制體重的人群也需謹(jǐn)慎食用。雖然黃糯米有一定補(bǔ)益作用，但它不能替代藥物治療。如果身體出現(xiàn)明顯不適或癥狀持續(xù)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由中醫(yī)師進(jìn)行辨證論治，制定個(gè)性化的治療方案，切勿自行盲目進(jìn)補(bǔ)。