腰椎腿疼怎么回事
腰椎腿疼可能由腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、梨狀肌綜合征等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
1、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出是腰椎腿疼的常見原因，可能與長(zhǎng)期彎腰、久坐、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
2、腰椎管狹窄
腰椎管狹窄可能與先天性發(fā)育異常、退行性改變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為間歇性跛行、下肢麻木無力等癥狀。可嘗試熱敷、牽引等物理治療，必要時(shí)需行椎管減壓手術(shù)。
3、腰肌勞損
腰肌勞損多由長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)、過度勞累引起，表現(xiàn)為腰部酸痛、活動(dòng)受限。可通過按摩、針灸等中醫(yī)理療方式改善，配合適當(dāng)休息和腰背肌鍛煉。
4、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松多見于中老年人群，可能因鈣質(zhì)流失導(dǎo)致腰椎承重能力下降，引發(fā)疼痛。可補(bǔ)充鈣劑和維生素D，如碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊，同時(shí)進(jìn)行適度負(fù)重運(yùn)動(dòng)。
5、梨狀肌綜合征
梨狀肌綜合征因坐骨神經(jīng)在梨狀肌處受壓導(dǎo)致，表現(xiàn)為臀部疼痛并向腿部放射。可通過局部封閉注射、超聲引導(dǎo)下松解等治療，配合髖部拉伸鍛煉。
腰椎腿疼患者應(yīng)注意保持正確坐姿，避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，日常可進(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量。急性期應(yīng)臥床休息，疼痛持續(xù)不緩解或伴隨下肢無力、大小便功能障礙時(shí)需立即就醫(yī)。飲食上可適當(dāng)增加牛奶、豆制品等含鈣食物，肥胖者需控制體重以減輕腰椎負(fù)荷。
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