左手手背有麻木感怎么辦
左手手背有麻木感可通過調(diào)整姿勢(shì)、熱敷按摩、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、神經(jīng)修復(fù)等方式緩解。該癥狀通常由神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、維生素缺乏、糖尿病神經(jīng)病變、頸椎病等原因引起。
1、調(diào)整姿勢(shì)
長期保持不良姿勢(shì)可能導(dǎo)致尺神經(jīng)或橈神經(jīng)受壓，引發(fā)手背麻木。建議避免肘部長時(shí)間彎曲或受壓，使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備，每30分鐘活動(dòng)手腕和手指。睡眠時(shí)避免手臂蜷縮，可嘗試將手臂自然平放。
2、熱敷按摩
局部血液循環(huán)不良時(shí)，用40℃左右熱毛巾敷于手背10-15分鐘，配合拇指指腹從手腕向指尖方向輕推按摩。每日重復(fù)進(jìn)行2-3次，有助于改善微循環(huán)。若伴隨腫脹需改用冷敷。
3、補(bǔ)充營養(yǎng)
維生素B1缺乏可能導(dǎo)致末梢神經(jīng)炎，每日可攝入瘦肉50克、全谷物100克或酵母片。維生素B12不足時(shí)建議食用動(dòng)物肝臟每周2次，每次30克，或服用甲鈷胺片。需連續(xù)補(bǔ)充1-2個(gè)月觀察效果。
4、藥物治療
糖尿病周圍神經(jīng)病變可遵醫(yī)囑使用依帕司他片改善代謝，配合甲鈷胺分散片營養(yǎng)神經(jīng)。頸椎病引發(fā)的麻木可使用洛索洛芬鈉貼劑緩解炎癥，聯(lián)合鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。服藥期間需監(jiān)測(cè)肝腎功能。
5、神經(jīng)修復(fù)
腕管綜合征或肘管綜合征患者經(jīng)肌電圖確診后，可考慮超聲引導(dǎo)下神經(jīng)阻滯治療。嚴(yán)重神經(jīng)卡壓需行內(nèi)鏡下腕管松解術(shù)，術(shù)后配合低頻脈沖電刺激促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)。康復(fù)期應(yīng)避免提重物。
日常應(yīng)注意保持手部溫暖，冬季佩戴露指手套；控制每日手機(jī)使用時(shí)間不超過4小時(shí)，期間多做握拳伸展動(dòng)作；糖尿病患者需將空腹血糖維持在7mmol/L以下；辦公時(shí)使用腕墊減輕壓力，鼠標(biāo)操作時(shí)保持手腕中立位；每周進(jìn)行3次游泳或瑜伽等全身性運(yùn)動(dòng)，改善整體血液循環(huán)。若麻木持續(xù)超過72小時(shí)或出現(xiàn)肌肉萎縮，須立即就診神經(jīng)內(nèi)科。
