脫發(fā)特別嚴(yán)重應(yīng)該怎么辦
脫發(fā)特別嚴(yán)重可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式干預(yù)。脫發(fā)通常由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于毛囊修復(fù)，可適量食用雞蛋、魚肉、豆制品。缺鐵可能加重脫發(fā)，需補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物。維生素B族缺乏可能影響頭皮健康，建議增加全谷物、堅(jiān)果攝入。
2、改善生活習(xí)慣
每日睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到7小時(shí)以上，長(zhǎng)期熬夜會(huì)加重雄激素分泌紊亂。避免過(guò)度燙染頭發(fā)，洗頭水溫控制在38℃以下。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可改善頭皮血液循環(huán)。
3、藥物治療
男性雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片，女性可選用螺內(nèi)酯片。米諾地爾酊適用于多種脫發(fā)類型，需持續(xù)使用3個(gè)月以上。復(fù)方甘草酸苷片可緩解炎癥性脫發(fā)，養(yǎng)血生發(fā)膠囊對(duì)氣血不足型脫發(fā)有效。
4、激光治療
低能量激光可通過(guò)光生物刺激作用促進(jìn)毛囊活性，每周治療2次，需堅(jiān)持12周以上。激光頭盔適合居家使用，但需選擇醫(yī)療器械認(rèn)證產(chǎn)品。治療期間可能出現(xiàn)短暫頭皮刺癢感。
5、植發(fā)手術(shù)
毛囊單位提取術(shù)適合大面積穩(wěn)定期脫發(fā)，術(shù)后需服用抗生素預(yù)防感染。微針植發(fā)技術(shù)創(chuàng)口較小，但需要多次手術(shù)。手術(shù)前后需停用抗凝藥物，術(shù)后1個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
日常應(yīng)選用溫和的氨基酸洗發(fā)水，洗頭頻率控制在2天1次，梳頭時(shí)避免暴力拉扯。減少吸煙飲酒，長(zhǎng)期精神緊張者可嘗試正念冥想。冬季注意頭皮防曬，夏季出汗后及時(shí)清潔。建議每3個(gè)月拍攝頭皮照片記錄改善情況，若持續(xù)大量脫發(fā)超過(guò)100根/日應(yīng)及時(shí)復(fù)查。
