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安全期怎么算受孕期怎么算

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安全期和受孕期可通過月經周期推算，安全期通常指月經前后7天，受孕期為排卵日前后5天。女性排卵日一般在下次月經前14天左右，但個體差異較大。

月經周期規(guī)律的女性，排卵日相對固定。從下次月經第一天倒推14天為排卵日，排卵日前5天和后4天共10天為易受孕期，其余時間為相對安全期。例如28天周期者，排卵日在第14天，受孕期為第9-18天。月經不規(guī)律者需結合基礎體溫、宮頸黏液或排卵試紙輔助判斷。安全期避孕失敗率較高，因排卵可能受情緒、藥物等因素影響提前或延后。

備孕女性建議記錄至少6個月經周期，觀察宮頸黏液變化。排卵期黏液清亮彈性好，可拉絲。基礎體溫法需每日晨起靜臥測量，排卵后體溫上升0.3-0.5℃并持續(xù)12天以上。臨床常用超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育，準確判斷排卵時間。緊急避孕藥含左炔諾孕酮或米非司酮，需在無保護性行為后72小時內使用，但不可作為常規(guī)避孕方式。

科學備孕需提前3個月補充葉酸，避免煙酒和高溫環(huán)境。避孕可選擇短效避孕藥、避孕套等更可靠方法。若月經周期紊亂或備孕1年未孕，建議到婦科進行激素檢查和排卵監(jiān)測。保持規(guī)律作息和適度運動有助于維持正常月經周期。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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