成人風(fēng)寒咳嗽可以適量吃生姜、蔥白、大蒜、白蘿卜、紫蘇等食物，也可以遵醫(yī)囑使用風(fēng)寒感冒顆粒、通宣理肺丸、荊防顆粒、感冒清熱顆粒、小青龍顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、生姜

生姜性溫，味辛，具有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳的功效，適用于風(fēng)寒感冒初期出現(xiàn)的咳嗽、鼻塞、流清涕等癥狀。其含有的姜辣素等成分可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)散體內(nèi)寒邪。成人可以取幾片生姜與紅糖一同煮水飲用，有助于緩解咳嗽。但生姜性味辛溫，過量食用可能刺激胃腸，陰虛內(nèi)熱或患有胃潰瘍的人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

2、蔥白

蔥白即蔥的白色部分，性溫，味辛，歸肺、胃經(jīng)，具有發(fā)汗解表、散寒通陽的作用。對于風(fēng)寒襲肺引起的咳嗽、畏寒、頭痛有輔助改善效果。蔥白含有大蒜素等揮發(fā)性成分，有助于抑制呼吸道病菌?？梢詫⑹[白與淡豆豉一同煎煮成蔥豉湯飲用。需注意，表虛多汗者不宜大量食用蔥白，以免加重出汗癥狀。

3、大蒜

大蒜性溫，味辛，具有解毒殺蟲、消腫止痛、暖脾胃的功效。其含有的硫化物具有廣譜抗菌作用，對于風(fēng)寒咳嗽伴隨的呼吸道感染有一定輔助防治效果?？蓪⒋笏鈸v碎，與冰糖一同蒸煮后食用蒜水。但大蒜刺激性較強(qiáng)，生食過多可能損傷胃腸黏膜，眼病患者、肝炎患者及脾胃虛弱者應(yīng)慎用。

4、白蘿卜

白蘿卜性涼，味辛甘，但煮熟后性味趨于平和，具有下氣消食、除痰潤肺的功效。對于風(fēng)寒咳嗽伴有痰多、食積的情況有輔助調(diào)理作用。白蘿卜富含膳食纖維和維生素C，有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。可以將其與生姜、蔥白一同煮湯飲用。白蘿卜行氣作用較強(qiáng)，氣虛咳嗽者不宜單獨(dú)大量食用。

5、紫蘇

紫蘇葉性溫，味辛，歸肺、脾經(jīng)，具有解表散寒、行氣和胃、化痰止咳的功效，特別適用于外感風(fēng)寒兼有氣滯胸悶的咳嗽。紫蘇中的揮發(fā)油成分具有抗炎、抗過敏作用?？捎米咸K葉煮水代茶飲，或作為烹飪調(diào)料。紫蘇辛溫發(fā)散，風(fēng)熱感冒或溫病初起者忌用。

二、藥物

1、風(fēng)寒感冒顆粒

風(fēng)寒感冒顆粒由麻黃、葛根、桂枝、防風(fēng)、紫蘇葉等中藥組成，具有解表發(fā)汗、疏風(fēng)散寒的功效，用于治療風(fēng)寒感冒引起的咳嗽、發(fā)熱、頭痛、流清涕、周身酸痛等癥狀。該藥能緩解因風(fēng)寒外束、肺氣失宣導(dǎo)致的咳嗽。服用期間應(yīng)忌煙酒及辛辣、生冷、油膩食物，風(fēng)熱感冒者不適用。

2、通宣理肺丸

通宣理肺丸的主要成分包括紫蘇葉、前胡、桔梗、苦杏仁、麻黃等，功能為解表散寒、宣肺止嗽，主治風(fēng)寒束表、肺氣不宣所致的咳嗽，癥見咳嗽聲重、氣急、咽癢、咳白稀痰，常伴有鼻塞流清涕、頭痛、惡寒發(fā)熱等。該藥能有效緩解風(fēng)寒咳嗽的典型癥狀。高血壓、心臟病患者及運(yùn)動員慎用，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

3、荊防顆粒

荊防顆粒由荊芥、防風(fēng)、羌活、獨(dú)活、柴胡等藥材制成，功效為發(fā)汗解表、散風(fēng)祛濕，用于治療風(fēng)寒感冒，對于兼有濕邪的風(fēng)寒咳嗽，癥見咳嗽、頭痛身痛、惡寒無汗、鼻塞清涕有較好效果。其組方側(cè)重于祛風(fēng)散寒除濕。服藥期間不宜同時(shí)服用滋補(bǔ)性中藥，糖尿病患者及有肝病、腎病等慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

4、感冒清熱顆粒

感冒清熱顆粒由荊芥穗、薄荷、防風(fēng)、柴胡、葛根等組成，具有疏風(fēng)散寒、解表清熱的功效。雖然名稱中有清熱二字，但其藥性偏溫，適用于外感風(fēng)寒、內(nèi)有郁熱所致的咳嗽，癥狀可表現(xiàn)為咳嗽、痰白或微黃、頭痛發(fā)熱、惡寒身痛、鼻流清涕、咽干。該藥體現(xiàn)了溫清并用的特點(diǎn)。風(fēng)寒感冒純無內(nèi)熱者慎用，忌煙、酒及辛辣、生冷、油膩食物。

5、小青龍顆粒

小青龍顆粒源于經(jīng)典方劑小青龍湯，由麻黃、桂枝、干姜、細(xì)辛、五味子等組成，功效為解表化飲、止咳平喘，主治外寒內(nèi)飲證。對于風(fēng)寒咳嗽伴有寒飲伏肺者尤為適宜，癥見咳嗽嚴(yán)重、氣喘、痰多清稀呈泡沫狀、惡寒發(fā)熱、無汗。該藥散寒化飲力強(qiáng)。因其含有麻黃、細(xì)辛等，心臟病、高血壓患者及運(yùn)動員應(yīng)慎用，陰虛干咳者忌服，不可長期服用。

風(fēng)寒咳嗽期間，飲食調(diào)理至關(guān)重要。應(yīng)選擇溫?zé)?、易消化的食物，如熱粥、湯面，避免食用生冷、油膩、甜膩及性質(zhì)寒涼的水果，如西瓜、梨、香蕉等，以免助濕生痰，加重咳嗽。注意保暖，尤其護(hù)好頸部和背部，避免再次受涼。保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風(fēng)。保證充足的休息，避免勞累。如果咳嗽持續(xù)不緩解，或出現(xiàn)高熱、咳黃膿痰、胸痛、呼吸困難等癥狀，提示可能合并細(xì)菌感染或病情轉(zhuǎn)重，必須及時(shí)前往醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診，進(jìn)行血常規(guī)、胸部X光等檢查，明確診斷，切勿單純依賴食療或自行長期服藥延誤病情。