肌肉萎縮怎么辦
肌肉萎縮可通過康復(fù)訓(xùn)練、營養(yǎng)支持、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。肌肉萎縮通常由神經(jīng)損傷、廢用性萎縮、營養(yǎng)不良、遺傳性疾病、炎癥性疾病等原因引起。
1、康復(fù)訓(xùn)練
針對廢用性萎縮或輕度神經(jīng)損傷，需在康復(fù)師指導(dǎo)下進行漸進式抗阻訓(xùn)練。水中運動可減輕關(guān)節(jié)負擔，功率自行車訓(xùn)練有助于保持肌耐力。訓(xùn)練頻率建議每周3-5次，單次不超過60分鐘，注意避免過度疲勞。
2、營養(yǎng)支持
每日蛋白質(zhì)攝入量需達到1.2-1.5克/公斤體重，優(yōu)先選擇乳清蛋白、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白。補充維生素D3可促進鈣吸收，ω-3脂肪酸能減輕肌肉炎癥。存在吞咽障礙者可選用全營養(yǎng)配方粉劑。
3、物理治療
低頻電刺激能延緩失神經(jīng)支配肌肉的萎縮進程，超聲治療可改善局部血液循環(huán)。熱療適用于痙攣性萎縮，冷敷對運動后肌肉酸痛有效。治療需連續(xù)進行2-3個月。
4、藥物治療
甲鈷胺片可修復(fù)神經(jīng)損傷，鹽酸乙哌立松片緩解肌痙攣。對于肌炎相關(guān)萎縮需使用醋酸潑尼松片，遺傳性疾病可嘗試輔酶Q10膠囊。所有藥物均需嚴格遵醫(yī)囑使用。
5、手術(shù)治療
嚴重神經(jīng)卡壓需行神經(jīng)松解術(shù)，肌腱攣縮可選擇延長術(shù)。脊髓損傷患者可評估功能性電刺激植入術(shù)，肌營養(yǎng)不良晚期需考慮矯形手術(shù)。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)計劃。
日常需保持規(guī)律作息，睡眠時間不少于7小時。飲食注意鈣磷平衡，每日飲用300-500毫升牛奶。避免長時間保持同一姿勢，每小時應(yīng)進行5分鐘拉伸。定期監(jiān)測肌圍度變化，記錄運動耐受情況。出現(xiàn)肌力突然下降或肌肉疼痛加劇時，應(yīng)及時復(fù)查肌電圖。
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