糖尿病發(fā)病原因

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糖尿病發(fā)病原因主要有遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、胰島素抵抗等。糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病，可能與多種因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

1、遺傳因素

糖尿病具有明顯的家族聚集性，父母一方或雙方患有糖尿病，子女患病概率會(huì)明顯增加。1型糖尿病與HLA基因相關(guān)，2型糖尿病與TCF7L2等基因相關(guān)。對(duì)于有糖尿病家族史的人群，建議定期監(jiān)測(cè)血糖水平，及早發(fā)現(xiàn)異常。

2、不良飲食習(xí)慣

長(zhǎng)期高糖、高脂飲食容易導(dǎo)致血糖升高，增加糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。過(guò)多攝入精制碳水化合物、含糖飲料、油炸食品等，會(huì)使胰島β細(xì)胞負(fù)擔(dān)加重。建議控制每日總熱量攝入，增加全谷物、蔬菜等富含膳食纖維的食物比例。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)的生活方式會(huì)降低胰島素敏感性，導(dǎo)致血糖代謝異常。規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于改善胰島素抵抗，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意循序漸進(jìn)，避免低血糖發(fā)生。

4、肥胖

特別是腹型肥胖與2型糖尿病關(guān)系密切，脂肪組織分泌的炎癥因子會(huì)干擾胰島素信號(hào)傳導(dǎo)。體重指數(shù)超過(guò)28或男性腰圍超過(guò)90厘米、女性超過(guò)85厘米時(shí)，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重是預(yù)防糖尿病的重要措施。

5、胰島素抵抗

胰島素抵抗是指機(jī)體對(duì)胰島素敏感性下降，需要更多胰島素才能維持正常血糖水平。長(zhǎng)期胰島素抵抗會(huì)導(dǎo)致胰島β細(xì)胞功能衰竭。改善胰島素抵抗的方法包括減重、增加運(yùn)動(dòng)、使用二甲雙胍等藥物。

預(yù)防糖尿病需要從生活方式入手，保持合理體重，均衡飲食，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒。40歲以上人群、有糖尿病家族史者、超重或肥胖者應(yīng)定期檢測(cè)血糖。已確診糖尿病患者要遵醫(yī)囑規(guī)范治療，定期監(jiān)測(cè)血糖和并發(fā)癥情況，將血糖控制在合理范圍內(nèi)。日常生活中要注意足部護(hù)理，預(yù)防糖尿病足等并發(fā)癥發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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