吃什么補(bǔ)鋅補(bǔ)鋅的藥什么好
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缺鋅時可適量吃牡蠣、牛肉、核桃等食物，也可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅片、甘草鋅顆粒、蛋白鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒等藥物。
一、食物
牡蠣含鋅量較高，適量食用有助于改善食欲減退等癥狀。牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，適合缺鋅引起的免疫力低下人群。核桃除含鋅外還提供不飽和脂肪酸，對兒童智力發(fā)育有益。南瓜籽作為植物性鋅來源，適合素食者補(bǔ)充。雞蛋黃中鋅元素易被吸收，可作為日常膳食補(bǔ)充。
二、藥物
1、葡萄糖酸鋅口服溶液：
適用于兒童及成人鋅缺乏癥，能改善異食癖、口腔潰瘍等癥狀，服用后可能出現(xiàn)輕度胃腸不適。
2、硫酸鋅片：
用于治療鋅缺乏引起的生長發(fā)育遲緩，需注意不與鈣劑同服以免影響吸收。
3、甘草鋅顆粒：
含甘草酸和鋅元素，對消化性潰瘍伴鋅缺乏者有雙重調(diào)節(jié)作用，糖尿病患者慎用。
4、蛋白鋅口服液：
鋅與蛋白質(zhì)結(jié)合形式吸收率高，適合術(shù)后恢復(fù)期患者補(bǔ)充，可能出現(xiàn)便秘等副作用。
5、賴氨葡鋅顆粒：
含賴氨酸和鋅的復(fù)合制劑，促進(jìn)兒童生長發(fā)育，服用期間需監(jiān)測血鋅濃度。
補(bǔ)鋅期間應(yīng)避免與高纖維食物同食影響吸收，長期補(bǔ)鋅需定期檢測血鋅水平防止過量。動物內(nèi)臟等高鋅食物每周食用2-3次即可，藥物補(bǔ)鋅須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。鋅過量可能導(dǎo)致銅缺乏、胃腸刺激等癥狀，出現(xiàn)頭痛嘔吐等不適應(yīng)及時就醫(yī)。兒童補(bǔ)鋅優(yōu)先選擇食物補(bǔ)充，必要時在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下使用兒童專用鋅制劑。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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