馬鬃參的好處與功效
馬鬃參一般是指刺五加，具有益氣健脾、補(bǔ)腎安神等功效，有助于改善脾肺氣虛、腎虛腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)等癥狀。刺五加的主要作用包括增強(qiáng)免疫力、抗疲勞、調(diào)節(jié)心血管功能、改善睡眠質(zhì)量、輔助緩解神經(jīng)衰弱。
1、增強(qiáng)免疫力
刺五加中的刺五加苷等活性成分能刺激免疫細(xì)胞增殖，提升機(jī)體對(duì)病原體的防御能力。長(zhǎng)期適量服用可減少感冒頻率，尤其適合體質(zhì)虛弱或術(shù)后恢復(fù)期人群。使用刺五加片時(shí)需注意避免與免疫抑制劑同服。
2、抗疲勞
刺五加可通過(guò)調(diào)節(jié)腎上腺皮質(zhì)激素分泌，緩解體力與腦力過(guò)度消耗導(dǎo)致的倦怠感。運(yùn)動(dòng)員或高強(qiáng)度工作者服用刺五加顆粒能延緩運(yùn)動(dòng)性疲勞發(fā)生，但不宜超量使用以免引起心悸。
3、調(diào)節(jié)心血管功能
刺五加提取物具有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈的作用，可改善心肌供血，對(duì)輕度心律失常有輔助調(diào)節(jié)效果。刺五加注射液常用于冠心病患者的輔助治療，但嚴(yán)重心功能不全者須遵醫(yī)囑慎用。
4、改善睡眠質(zhì)量
刺五加通過(guò)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度興奮發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用，對(duì)入睡困難、多夢(mèng)易醒等睡眠障礙有改善效果。刺五加膠囊聯(lián)合規(guī)律作息可提升睡眠效率，但不宜與鎮(zhèn)靜類藥物同服。
5、緩解神經(jīng)衰弱
刺五加對(duì)焦慮、記憶力減退等神經(jīng)衰弱癥狀有調(diào)理作用，其活性成分能促進(jìn)腦部血液循環(huán)。刺五加口服液適用于用腦過(guò)度導(dǎo)致的頭痛頭暈，但抑郁癥患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
刺五加作為藥食兩用材料，可煎湯或泡酒服用，每日用量建議控制在3-10克。服用期間應(yīng)避免辛辣刺激飲食，陰虛火旺者慎用。若需長(zhǎng)期服用或與其他藥物聯(lián)用，建議咨詢中醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)辨證。日?？纱钆渖剿?、枸杞等食材煲湯，增強(qiáng)補(bǔ)益效果。
