吃什么骨折愈合的快
骨折后可以適量吃高鈣食物如牛奶、豆制品，高蛋白食物如雞蛋、魚肉，以及富含維生素D的食物如香菇、海魚，也可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、接骨七厘片、骨肽片、阿法骨化醇軟膠囊、仙靈骨葆膠囊等藥物促進(jìn)愈合。
一、食物
牛奶含有豐富的鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于骨骼基質(zhì)形成。建議每日飲用300-500毫升，乳糖不耐受者可選擇低乳糖牛奶或酸奶。豆制品如豆腐、豆?jié){不僅含鈣量高，還富含大豆異黃酮，對(duì)骨代謝有調(diào)節(jié)作用。雞蛋和魚肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白能提供骨膠原合成所需的氨基酸，建議選擇清蒸或水煮的烹飪方式以減少營(yíng)養(yǎng)流失。香菇等菌類含有麥角固醇，經(jīng)紫外線照射后可轉(zhuǎn)化為維生素D，幫助鈣吸收。海魚如三文魚、沙丁魚富含維生素D和歐米伽3脂肪酸，每周食用2-3次為宜。
二、藥物
碳酸鈣D3片是鈣與維生素D的復(fù)合制劑，能直接補(bǔ)充骨骼修復(fù)所需原料，適用于中老年骨質(zhì)疏松性骨折患者。接骨七厘片為中成藥，含自然銅、土鱉蟲等成分，具有活血化瘀、續(xù)筋接骨功效，常用于外傷性骨折早期。骨肽片含有多肽類骨生長(zhǎng)因子，可刺激成骨細(xì)胞活性，但需注意過(guò)敏反應(yīng)監(jiān)測(cè)。阿法骨化醇軟膠囊為活性維生素D類似物，能促進(jìn)腸鈣吸收，適用于腎功能不全患者。仙靈骨葆膠囊通過(guò)補(bǔ)腎壯骨作用改善骨微環(huán)境，對(duì)延遲愈合有一定輔助效果。
骨折恢復(fù)期應(yīng)保持均衡飲食，避免高鹽、高糖食物影響鈣質(zhì)吸收，戒煙限酒以防血管收縮阻礙血供?？蛇M(jìn)行非負(fù)重關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練維持肌肉力量，陽(yáng)光照射每日15-20分鐘促進(jìn)皮膚合成維生素D。定期復(fù)查X線觀察骨痂形成情況，嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)鍛煉，逐步增加負(fù)重強(qiáng)度。注意患肢保暖改善局部血液循環(huán)，睡眠時(shí)抬高患肢減輕腫脹。出現(xiàn)異常疼痛、皮膚發(fā)紫等情況需及時(shí)復(fù)診。
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