寬腳掌怎么判定
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寬腳掌可通過(guò)測(cè)量足寬與足長(zhǎng)的比值判定，正常足寬比小于0.4，超過(guò)該數(shù)值可能屬于寬腳掌。
判定寬腳掌需測(cè)量足部最寬處與足跟到最長(zhǎng)腳趾尖的距離。使用軟尺水平測(cè)量足部第五跖骨外側(cè)突起到第一跖骨內(nèi)側(cè)突起的直線(xiàn)距離為足寬，足跟到第二腳趾尖的垂直距離為足長(zhǎng)。足寬除以足長(zhǎng)得到的比值稱(chēng)為足寬比，正常范圍在0.35-0.39之間。若足寬比達(dá)到0.4-0.45為輕度寬腳掌，0.45以上屬于明顯寬腳掌。測(cè)量時(shí)需赤足站立使足部充分承重，建議在下午足部輕微腫脹時(shí)測(cè)量更準(zhǔn)確。部分人群足弓塌陷或拇外翻可能影響測(cè)量結(jié)果，需結(jié)合足印分析綜合判斷。
寬腳掌人群建議選擇鞋頭圓潤(rùn)、鞋楦加寬的鞋子，避免尖頭鞋或窄版鞋壓迫足部。運(yùn)動(dòng)時(shí)可選擇足弓支撐鞋墊分散壓力，日常避免長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋或硬底鞋。定期用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，修剪指甲時(shí)保留1毫米邊緣防止嵌甲。若伴隨足底疼痛或胼胝體增厚，需咨詢(xún)足踝外科醫(yī)生評(píng)估是否需要定制矯形鞋具。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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