老了都會患骨質(zhì)疏松嗎
老年人不一定會患骨質(zhì)疏松，但年齡增長確實會增加患病風(fēng)險。骨質(zhì)疏松主要與骨量流失加速、激素水平變化、營養(yǎng)缺乏等因素有關(guān)，可通過鈣質(zhì)補(bǔ)充、適度運動、定期骨密度篩查等方式預(yù)防。
骨質(zhì)疏松的發(fā)生與多種因素相關(guān)，并非單純由年齡決定。女性絕經(jīng)后雌激素水平下降會加速骨質(zhì)流失，男性睪酮減少也會影響骨代謝。長期鈣攝入不足或維生素D缺乏會阻礙骨形成，特別是飲食結(jié)構(gòu)單一、日曬不足的群體更易出現(xiàn)骨量減少。缺乏負(fù)重運動如散步、爬樓梯等會減弱骨骼機(jī)械刺激，導(dǎo)致骨重建失衡。吸煙、酗酒、過量飲用咖啡等習(xí)慣會干擾鈣吸收或促進(jìn)鈣排泄。部分慢性疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或長期使用糖皮質(zhì)激素也可能繼發(fā)骨質(zhì)疏松。
部分老年人能通過科學(xué)管理維持骨骼健康。堅持每日攝入牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等富鈣食物，配合維生素D補(bǔ)充有助于基礎(chǔ)營養(yǎng)保障。每周進(jìn)行3-5次抗阻訓(xùn)練或負(fù)重運動，如太極拳、快走等能刺激骨形成。定期進(jìn)行雙能X線骨密度檢測可早期發(fā)現(xiàn)骨量減少，骨代謝標(biāo)志物檢查能動態(tài)評估治療效果。對于高風(fēng)險人群，醫(yī)生可能建議使用阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液等抗骨吸收藥物，或特立帕肽注射液等促骨形成藥物。
建議50歲以上人群每年評估骨質(zhì)疏松風(fēng)險因素，保持均衡飲食和規(guī)律運動，避免吸煙酗酒等不良習(xí)慣。已確診患者需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，居家注意防跌倒措施如安裝扶手、穿防滑鞋等。骨質(zhì)疏松可防可控，早干預(yù)能顯著降低骨折風(fēng)險。
相關(guān)推薦
.jpg)
