眼睛脹疼可能由視疲勞、干眼癥、青光眼、屈光不正、眼部炎癥等原因引起，可通過休息、熱敷、使用人工淚液、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

一、視疲勞

長時間近距離用眼，如使用電腦、手機(jī)或閱讀，會導(dǎo)致眼部肌肉持續(xù)緊張，引起眼睛脹疼、酸澀、視物模糊。這種情況與用眼習(xí)慣直接相關(guān)，通常無須特殊治療。緩解方法主要是讓眼睛得到充分休息，遵循20-20-20原則，即每用眼20分鐘，就向20英尺約6米以外的遠(yuǎn)處眺望至少20秒。同時，可以閉目養(yǎng)神或進(jìn)行眼部按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

二、干眼癥

干眼癥是由于淚液分泌不足或蒸發(fā)過快導(dǎo)致的眼表疾病，常表現(xiàn)為眼睛干澀、脹疼、異物感、畏光。這可能與長時間處于空調(diào)環(huán)境、佩戴隱形眼鏡、年齡增長或自身免疫性疾病有關(guān)。緩解措施包括增加環(huán)境濕度、有意識地多眨眼、使用不含防腐劑的人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液來潤滑眼表。對于中重度干眼，可能需要遵醫(yī)囑使用環(huán)孢素滴眼液等抗炎藥物。

三、青光眼

青光眼是一組以視神經(jīng)損害和視野缺損為特征的疾病，急性發(fā)作時眼壓急劇升高，可引起劇烈的眼睛脹疼、同側(cè)頭痛、視力下降、看燈光有彩虹圈。這與房水循環(huán)障礙有關(guān)，屬于眼科急癥。治療目標(biāo)是迅速降低眼壓，保護(hù)視神經(jīng)。醫(yī)生可能會使用降眼壓藥物，如馬來酸噻嗎洛爾滴眼液、布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液。若藥物控制不佳，可能需要進(jìn)行激光虹膜切開術(shù)或小梁切除術(shù)等手術(shù)治療。

四、屈光不正

近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正問題，如果未得到及時、準(zhǔn)確的矯正，眼睛為了看清物體會過度調(diào)節(jié)，容易引發(fā)視疲勞和眼睛脹疼。這種情況通常伴有視力模糊、喜歡瞇眼視物。解決的根本方法是進(jìn)行規(guī)范的醫(yī)學(xué)驗光，配戴合適度數(shù)的框架眼鏡或角膜接觸鏡。對于成年人，符合條件者也可考慮激光角膜屈光手術(shù)如LASIK手術(shù)來矯正視力，從根本上消除因調(diào)節(jié)過度帶來的不適。

五、眼部炎癥

結(jié)膜炎、角膜炎、虹膜睫狀體炎等眼部炎癥性疾病，會因局部組織充血、水腫、炎性物質(zhì)刺激而導(dǎo)致眼睛脹疼，常伴有眼紅、畏光、分泌物增多等癥狀。這可能與感染、過敏、外傷或自身免疫反應(yīng)有關(guān)。治療需針對病因，細(xì)菌感染可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；病毒感染可使用阿昔洛韋滴眼液；過敏性炎癥可使用奧洛他定滴眼液。炎癥嚴(yán)重時，可能需要遵醫(yī)囑短期使用糖皮質(zhì)激素類滴眼液如氟米龍滴眼液，但切忌自行濫用。

出現(xiàn)眼睛脹疼時，首先應(yīng)停止當(dāng)前用眼活動，閉眼休息或遠(yuǎn)眺，觀察癥狀是否緩解?？梢試L試用溫?zé)岬拿頍岱笱壑?，促進(jìn)血液循環(huán)。保持環(huán)境空氣流通和濕度適宜，避免煙霧和強(qiáng)風(fēng)刺激。飲食上注意均衡營養(yǎng)，適量補(bǔ)充富含維生素A、維生素C、葉黃素的食物，如胡蘿卜、西藍(lán)花、藍(lán)莓、深綠色蔬菜等，有助于維護(hù)眼部健康。如果脹疼持續(xù)不緩解、突然加劇、伴有視力下降、頭痛、惡心嘔吐，或眼睛明顯發(fā)紅、分泌物異常，應(yīng)立即前往眼科就診，明確診斷，避免延誤治療，尤其是要排除急性青光眼等嚴(yán)重眼病。日常應(yīng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，定期進(jìn)行眼部檢查。