如何治療頸部兩側(cè)的疼痛
頸部兩側(cè)疼痛可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。頸部兩側(cè)疼痛可能與肌肉勞損、頸椎病、頸部筋膜炎、落枕、外傷等因素有關(guān)。
1、熱敷
熱敷適用于因肌肉勞損或受涼引起的頸部疼痛。使用熱毛巾或熱水袋敷于疼痛部位，溫度不宜過高，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。若皮膚有破損或炎癥，禁止熱敷。
2、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片緩解癥狀。藥物需嚴格按說明書或醫(yī)生建議使用，避免長期服用。
3、物理治療
醫(yī)院康復(fù)科可采用超聲波、紅外線或牽引治療。超聲波能促進組織修復(fù)，紅外線可改善血液循環(huán)，牽引適用于頸椎間盤突出患者。物理治療需由專業(yè)醫(yī)師評估后制定方案，一般10-15次為一個療程。
4、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認為頸部疼痛多與氣血不暢有關(guān)，可通過針灸、推拿或拔罐治療。針灸取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位，推拿以揉捏、點按手法為主。建議選擇正規(guī)中醫(yī)院所，避免暴力推拿造成二次損傷。
5、手術(shù)治療
對于頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)或頸椎不穩(wěn)導(dǎo)致的頑固性疼痛，可能需行頸椎前路減壓融合術(shù)、人工椎間盤置換術(shù)等。手術(shù)適應(yīng)證需經(jīng)CT或MRI明確診斷，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。
頸部疼痛患者日常應(yīng)避免長時間低頭，使用電子產(chǎn)品時保持屏幕與眼睛平齊。睡眠選擇高度適中的枕頭，推薦蕎麥皮或乳膠枕。工作間歇可做頸部伸展運動，如緩慢旋轉(zhuǎn)頭部、左右側(cè)屈等動作。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適當(dāng)食用牛奶、魚類、綠葉蔬菜。若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨上肢麻木、頭暈等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查頸椎病變。
