成年人的正常體溫多少
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成年人的正常體溫一般為36.1-37.2攝氏度，通常指腋下測量溫度。
這個范圍是基于大多數健康成年人在安靜狀態(tài)下的腋溫測量結果。除了腋溫，口腔溫度的正常范圍通常在36.3-37.2攝氏度，而直腸溫度則稍高，約為36.5-37.7攝氏度，這是因為不同測量部位與身體核心的距離和血液循環(huán)不同。體溫并非固定不變，它會受到多種生理因素的影響而出現輕微波動。在一天之中，體溫呈現晝夜節(jié)律性變化，清晨2-6時體溫最低，午后1-6時體溫最高，但波動幅度一般不超過1攝氏度。年齡也是一個影響因素，老年人的基礎代謝率降低，體溫可能比年輕人略低。性別差異同樣存在，女性在月經周期中體溫會有周期性變化，排卵后因孕激素水平升高，基礎體溫可上升0.3-0.5攝氏度。在進食、劇烈運動或情緒激動后，體溫也可能出現暫時性、小幅度的升高。這些波動只要在正常范圍內，且沒有伴隨其他不適癥狀，通常屬于生理現象。
了解自身正常的體溫基線很重要，建議在健康、平靜的狀態(tài)下多次測量以確定個人常態(tài)。測量體溫時，應確保腋窩干燥，將體溫計水銀端完全夾緊，測量時間不少于5分鐘。當腋溫持續(xù)超過37.3攝氏度，或伴有畏寒、乏力、頭痛等癥狀時，可能提示存在感染或其他疾病，應及時就醫(yī)查明原因。若體溫低于36攝氏度，并感覺異常寒冷、嗜睡或反應遲鈍，也需尋求醫(yī)療幫助。日常生活中，保持適宜的環(huán)境溫度，穿著合適的衣物，均衡飲食和充足飲水，有助于維持體溫穩(wěn)定。出現發(fā)熱時，應避免自行隨意使用退熱藥物，需在醫(yī)生指導下進行針對性治療和處理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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