如何避免肛竇炎
避免肛竇炎可通過保持肛周清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律排便、避免久坐久站、及時治療肛腸疾病等方式實(shí)現(xiàn)。肛竇炎通常由細(xì)菌感染、糞便刺激、局部免疫力下降等因素引起。
1、保持肛周清潔
每日用溫水清洗肛門及會陰區(qū)域，排便后建議使用無刺激濕巾或清水沖洗，避免殘留糞便刺激肛竇。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，減少局部潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌。避免使用堿性肥皂或含酒精的清潔產(chǎn)品，防止破壞皮膚屏障。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
增加膳食纖維攝入如燕麥、西藍(lán)花、蘋果等，每日飲水量不少于1500毫升，有助于軟化糞便。限制辛辣刺激食物如辣椒、酒精，減少對肛竇黏膜的化學(xué)性刺激。適量補(bǔ)充含益生菌的發(fā)酵乳制品，幫助維持腸道菌群平衡。
3、規(guī)律排便
養(yǎng)成每日固定時間排便的習(xí)慣，每次如廁時間控制在5分鐘內(nèi)，避免久蹲用力。出現(xiàn)便意時及時如廁，防止糞便滯留導(dǎo)致水分過度吸收。排便困難時可嘗試順時針按摩腹部或墊高雙腳，促進(jìn)腸道蠕動。
4、避免久坐久站
連續(xù)坐立超過1小時應(yīng)起身活動5-10分鐘，久站者可做提肛運(yùn)動改善局部血液循環(huán)。選擇軟硬適中的坐墊分散肛周壓力，避免騎自行車等持續(xù)壓迫肛門的活動。夜間可采取側(cè)臥位睡眠，減輕直腸靜脈壓力。
5、及時治療肛腸疾病
出現(xiàn)痔瘡、肛裂時應(yīng)遵醫(yī)囑使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、太寧復(fù)方角菜酸酯栓等藥物。腹瀉患者可短期使用蒙脫石散控制癥狀，便秘者可短期服用乳果糖口服溶液。若肛周出現(xiàn)紅腫熱痛需就醫(yī)排查肛周膿腫，必要時行肛竇切開引流術(shù)。
日常生活中需注意觀察排便習(xí)慣改變及肛門不適癥狀，每年可進(jìn)行1次肛門指檢。進(jìn)行肛門清潔時動作應(yīng)輕柔，避免使用過熱的水或過度摩擦。急性發(fā)作期可溫水坐浴10-15分鐘緩解疼痛，水溫控制在40℃左右為宜。合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病者需嚴(yán)格控制血糖，以降低感染風(fēng)險。若出現(xiàn)肛門墜脹感持續(xù)加重或發(fā)熱癥狀，建議及時至肛腸科就診。
