小孩不長(zhǎng)個(gè)子可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)缺乏、睡眠不足等因素有關(guān)，可適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素，也可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、賴氨肌醇維B12口服溶液、維生素AD軟膠囊、重組人生長(zhǎng)激素注射液等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)評(píng)估生長(zhǎng)發(fā)育情況。

一、食物

1、優(yōu)質(zhì)蛋白

牛奶、雞蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有助于促進(jìn)肌肉和骨骼發(fā)育。蛋白質(zhì)是構(gòu)成生長(zhǎng)激素的基礎(chǔ)物質(zhì)，建議每日保證適量攝入，但需避免過(guò)量加重腎臟負(fù)擔(dān)。

2、鈣

奶酪、豆腐、芝麻等食物含鈣豐富，鈣元素對(duì)骨骼生長(zhǎng)至關(guān)重要。學(xué)齡期兒童每日鈣需求量為800-1200毫克，可通過(guò)飲食搭配滿足，乳糖不耐受兒童可選擇低乳糖奶制品。

3、維生素D

深海魚、蛋黃等食物含天然維生素D，能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。建議配合每日戶外活動(dòng)1-2小時(shí)，陽(yáng)光照射可幫助皮膚合成維生素D，冬季日照不足時(shí)可適當(dāng)增加食物補(bǔ)充。

4、鋅

牡蠣、牛肉、南瓜子等鋅含量較高，鋅元素參與生長(zhǎng)激素合成代謝。長(zhǎng)期缺鋅可能導(dǎo)致味覺(jué)減退、食欲下降，進(jìn)而影響營(yíng)養(yǎng)攝入，建議每周安排2-3次富鋅食材。

5、維生素A

動(dòng)物肝臟、西藍(lán)花、胡蘿卜等富含維生素A，該營(yíng)養(yǎng)素對(duì)骨骼細(xì)胞分化有重要作用。建議采用蒸煮方式保留營(yíng)養(yǎng)，避免高溫油炸導(dǎo)致維生素流失。

二、藥物

1、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液

適用于鈣鋅缺乏引起的生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，可改善食欲不振、頭發(fā)稀疏等癥狀。該制劑含葡萄糖酸鈣和葡萄糖酸鋅，口感較好適合兒童，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制服用周期。

2、碳酸鈣D3顆粒

用于鈣吸收障礙或維生素D缺乏導(dǎo)致的佝僂病預(yù)防，能促進(jìn)骨骼礦化。服用期間建議監(jiān)測(cè)血鈣水平，避免與含草酸食物同服影響吸收。

3、賴氨肌醇維B12口服溶液

針對(duì)挑食偏食兒童設(shè)計(jì)的復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素，含賴氨酸、肌醇和維生素B12等成分。賴氨酸作為必需氨基酸可促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，但胃潰瘍患兒慎用。

4、維生素AD軟膠囊

適用于維生素A和D聯(lián)合缺乏的情況，能維護(hù)骨骼正常發(fā)育和免疫功能。服用期間避免同時(shí)補(bǔ)充其他維生素制劑，防止脂溶性維生素蓄積中毒。

5、重組人生長(zhǎng)激素注射液

用于確診生長(zhǎng)激素缺乏癥的患兒，需嚴(yán)格遵循內(nèi)分泌科醫(yī)師處方。治療期間需定期監(jiān)測(cè)血糖和甲狀腺功能，禁止自行調(diào)整注射劑量。

家長(zhǎng)應(yīng)定期記錄孩子的身高體重變化，建立科學(xué)作息制度保證每天9-11小時(shí)睡眠。飲食注意葷素搭配，每周進(jìn)行3-5次跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)。若發(fā)現(xiàn)年生長(zhǎng)速度低于5厘米或長(zhǎng)期處于身高百分位表P3以下，應(yīng)及時(shí)到兒科或內(nèi)分泌科就診，通過(guò)骨齡檢測(cè)、激素水平測(cè)定等明確原因，避免盲目補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素延誤治療時(shí)機(jī)。