小孩子不長個子該怎么辦
小孩子不長個子可通過調(diào)整飲食、補充營養(yǎng)、保證睡眠、適當運動、就醫(yī)檢查等方式干預。生長遲緩可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、睡眠不足、缺乏運動、內(nèi)分泌疾病等原因有關。
1、調(diào)整飲食
保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉、牛奶，搭配富含鈣質(zhì)的豆腐、西藍花等食物。避免過多零食影響正餐食欲，家長需定時定量提供三餐，可適當增加2-3次健康加餐如堅果、水果。長期挑食或消化吸收不良者建議在醫(yī)生指導下使用小兒健脾顆粒、賴氨葡鋅顆粒等調(diào)節(jié)胃腸功能。
2、補充營養(yǎng)
在醫(yī)生指導下適量補充維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液等促進骨骼發(fā)育的制劑。缺鋅患兒可遵醫(yī)囑服用甘草鋅顆粒，貧血兒童需配合琥珀酸亞鐵片等鐵劑。家長需注意避免盲目補充保健品，所有營養(yǎng)制劑使用前應咨詢兒科醫(yī)生。
3、保證睡眠
生長激素分泌高峰集中在夜間深度睡眠時段，3-6歲兒童每天需保持10-12小時睡眠，學齡兒童不少于9小時。家長需建立固定作息時間，睡前1小時避免電子設備刺激，營造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。頻繁夜醒或睡眠障礙兒童應排查腺樣體肥大等病理因素。
4、適當運動
每日進行30-60分鐘縱向運動如跳繩、籃球、游泳等，刺激骨骨骺軟骨細胞增殖。避免過度負重運動，運動后及時補充水分和蛋白質(zhì)。家長可陪同參與運動游戲，既增進親子互動又幫助孩子養(yǎng)成運動習慣。
5、就醫(yī)檢查
若身高持續(xù)低于同年齡同性別兒童3個百分位或年增長不足4厘米，家長需帶孩子到兒科內(nèi)分泌科就診。通過骨齡片、生長激素激發(fā)試驗、甲狀腺功能檢測等明確病因。確診生長激素缺乏癥等疾病時，需嚴格遵醫(yī)囑使用重組人生長激素注射液等藥物治療。
家長應每3個月測量記錄孩子身高體重，繪制生長曲線圖。日常注意營造輕松愉快的家庭氛圍，避免因身高問題過度焦慮給孩子造成心理壓力。季節(jié)交替時注意預防呼吸道感染，慢性疾病患兒需積極治療原發(fā)病。若發(fā)現(xiàn)孩子伴隨性早熟、智力發(fā)育異常或其他特殊面容特征，須立即就醫(yī)排查染色體異常等遺傳代謝疾病。
