每天早晨起來(lái)口干可能由生理性因素引起，也可能與某些疾病有關(guān)，主要原因有夜間水分?jǐn)z入不足、睡眠環(huán)境干燥、睡眠呼吸障礙、干燥綜合征、糖尿病等。

一、夜間水分?jǐn)z入不足

這是引起晨起口干最為常見(jiàn)的原因之一。人體在睡眠中會(huì)通過(guò)呼吸、皮膚蒸發(fā)等方式流失水分，若睡前水分?jǐn)z入不足，身體便可能出現(xiàn)輕度脫水狀態(tài)，口腔唾液分泌隨之減少，從而感到口干。通常夜間飲水過(guò)少、晚餐食物過(guò)咸或飲酒后更易發(fā)生。這種情況下的口干多為暫時(shí)性，起床飲水后即可緩解，無(wú)須特殊治療，關(guān)鍵在于調(diào)整生活習(xí)慣，保證每日充足飲水，睡前可適量喝一小杯溫水。

二、睡眠環(huán)境干燥

睡眠環(huán)境的溫度和濕度直接影響口腔濕潤(rùn)度。尤其在秋冬季節(jié)，室內(nèi)使用暖氣或空調(diào)，空氣濕度顯著下降，會(huì)加速口腔黏膜及呼吸道的水分蒸發(fā)。口干的同時(shí)可能伴有鼻腔干燥、咽喉不適。改善方法主要是增加環(huán)境濕度，例如在臥室使用加濕器，將濕度維持在適宜范圍，也可在床邊放置一盆清水，有助于緩解因環(huán)境干燥引起的晨起口渴癥狀。

三、睡眠呼吸障礙

睡眠時(shí)張口呼吸是導(dǎo)致晨起口干的明確病理因素，常見(jiàn)于阻塞性睡眠呼吸暫停、鼻中隔偏曲、慢性鼻炎或腺樣體肥大等情況。由于鼻腔通氣不暢，患者不自覺(jué)地需要張嘴輔助呼吸，氣流長(zhǎng)期經(jīng)過(guò)口腔會(huì)帶走大量水分，導(dǎo)致唾液蒸發(fā)過(guò)快。通常伴有白天嗜睡、夜間打鼾等癥狀。此種口干需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，例如使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧劑如糠酸莫米松鼻噴霧劑控制鼻炎，或通過(guò)持續(xù)正壓通氣呼吸機(jī)治療睡眠呼吸暫停。

四、干燥綜合征

干燥綜合征是一種主要累及外分泌腺體的自身免疫性疾病，可導(dǎo)致唾液腺、淚腺功能被破壞。其主要癥狀就是持續(xù)性的口干、眼干，晨起時(shí)尤為明顯，嚴(yán)重者甚至說(shuō)話、吞咽干性食物都感到困難?？诟煽赡馨橛腥俜磸?fù)腫大、猖獗性齲齒等癥狀。診斷需結(jié)合血液自身抗體檢測(cè)。治療目的在于緩解癥狀、控制疾病進(jìn)展，可使用促進(jìn)唾液分泌的藥物如茴三硫片，以及人工唾液等替代品，并在風(fēng)濕免疫科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行免疫調(diào)節(jié)治療。

五、糖尿病

血糖水平長(zhǎng)期超過(guò)正常范圍是引起頑固性口干的常見(jiàn)全身性疾病原因。高血糖狀態(tài)導(dǎo)致血漿滲透壓升高，引發(fā)滲透性利尿，身體水分大量經(jīng)尿液排出，從而引起多尿和脫水，刺激大腦產(chǎn)生強(qiáng)烈的口渴感和口干?；颊叱Ｍ瑫r(shí)有多飲、多食、體重減輕等癥狀。這種情況下的口干，根本在于控制血糖。除遵醫(yī)囑使用降糖藥物如鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片外，生活方式的干預(yù)至關(guān)重要，如嚴(yán)格控制飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和定期監(jiān)測(cè)血糖，將血糖控制在理想水平，口干癥狀便會(huì)隨之改善。

針對(duì)晨起口干，日常護(hù)理應(yīng)注重調(diào)整生活習(xí)慣。首先保證每日足夠的飲水量，分散在全天飲用，睡前適當(dāng)補(bǔ)水。調(diào)整睡眠環(huán)境，避免空氣過(guò)于干燥。飲食上宜清淡，減少高鹽、辛辣及過(guò)甜食物的攝入，戒煙限酒。若經(jīng)過(guò)生活調(diào)整后口干癥狀持續(xù)不緩解，或伴有眼干、多飲多尿、嚴(yán)重打鼾等其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行針對(duì)性檢查以明確病因，避免延誤對(duì)潛在疾病的診斷與治療。