頭發(fā)有頭皮屑嚴(yán)重怎么辦
頭發(fā)有頭皮屑嚴(yán)重可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、補(bǔ)充B族維生素、控制油脂分泌、就醫(yī)治療等方式改善。頭皮屑嚴(yán)重通常由馬拉色菌過度繁殖、頭皮干燥、脂溢性皮炎、銀屑病、接觸性皮炎等原因引起。
1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣
避免頻繁燙染頭發(fā)或使用強(qiáng)堿性洗發(fā)水，洗頭水溫控制在37-40攝氏度，減少指甲抓撓頭皮。每周洗頭3-4次，選擇含吡啶硫酮鋅的日常養(yǎng)護(hù)型洗發(fā)水。梳子定期用酒精消毒，避免與他人共用梳具。
2、使用抗屑洗發(fā)水
含酮康唑的采樂洗劑或二硫化硒洗劑可抑制馬拉色菌，每周使用2-3次。含煤焦油的露得清T/Gel洗發(fā)水能減緩角質(zhì)細(xì)胞脫落，水楊酸類洗發(fā)水如薇姿德科舒緩洗發(fā)水適用于油性頭皮。需交替使用不同成分產(chǎn)品以防耐藥性。
3、補(bǔ)充B族維生素
維生素B2和B6缺乏會(huì)導(dǎo)致皮脂代謝異常，可食用動(dòng)物肝臟、蛋黃、全谷物等食物。復(fù)合維生素B片如21金維他或善存多維元素片需連續(xù)補(bǔ)充1-2個(gè)月。需配合維生素E促進(jìn)吸收，避免與咖啡同服影響利用率。
4、控制油脂分泌
限制高糖高脂飲食，每日飲水不少于1500毫升。外用含茶樹精油的護(hù)發(fā)素如阿道夫茶樹精油系列，口服丹參酮膠囊調(diào)節(jié)雄激素水平。夜間涂抹含煙酰胺的精華液可減少皮脂腺活性，但需避開眼周區(qū)域。
5、就醫(yī)治療
頑固性頭皮屑可能需皮膚科真菌鏡檢，確診為脂溢性皮炎可外用聯(lián)苯芐唑溶液，銀屑病需使用卡泊三醇搽劑。光動(dòng)力療法對(duì)重度患者有效，脈沖染料激光能改善頭皮紅斑。口服伊曲康唑膠囊需監(jiān)測(cè)肝功能。
日常應(yīng)避免熬夜和情緒緊張，枕巾每周高溫消毒，吹風(fēng)機(jī)保持20厘米以上距離。冬季使用加濕器維持環(huán)境濕度，染發(fā)間隔不少于3個(gè)月。若伴隨頭皮瘙癢、紅腫或脫發(fā)加重，需及時(shí)進(jìn)行皮膚鏡檢查排除真菌感染或自身免疫性疾病。長期未改善者建議檢測(cè)血清鋅和鐵蛋白水平。
