偶爾血壓高算不算高血壓
偶爾血壓高通常不算高血壓，但需要結(jié)合具體情況進(jìn)行判斷。高血壓的診斷需基于多次規(guī)范測(cè)量結(jié)果，偶爾血壓升高可能由情緒波動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、短期應(yīng)激等因素引起。
血壓受多種因素影響，健康人群在情緒激動(dòng)、寒冷刺激、飲酒或咖啡后可能出現(xiàn)短暫血壓升高，這種生理性波動(dòng)無(wú)須特殊干預(yù)，去除誘因后血壓可自行恢復(fù)。若靜息狀態(tài)下非同日三次測(cè)量血壓均超過(guò)140/90毫米汞柱，或家庭自測(cè)血壓平均值超過(guò)135/85毫米汞柱，則需考慮高血壓可能。長(zhǎng)期未控制的高血壓可能導(dǎo)致心腦血管損害，建議定期監(jiān)測(cè)并記錄血壓變化。
部分人群存在白大衣高血壓現(xiàn)象，即診室測(cè)量血壓升高而家庭自測(cè)正常，這類情況需通過(guò)24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)確診。某些疾病如腎動(dòng)脈狹窄、嗜鉻細(xì)胞瘤等也可引發(fā)陣發(fā)性血壓升高，若伴隨頭痛、心悸、多汗等癥狀，應(yīng)及時(shí)排查繼發(fā)性高血壓。
建議保持規(guī)律作息和低鹽飲食，每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每周累計(jì)150分鐘以上。避免吸煙及過(guò)量飲酒，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。超重者應(yīng)控制體重指數(shù)在24以下，腰圍男性不超過(guò)90厘米，女性不超過(guò)85厘米。定期使用經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的上臂式電子血壓計(jì)測(cè)量血壓，測(cè)量前靜坐5分鐘，避免憋尿、飲咖啡或吸煙。若多次測(cè)量血壓異常或伴隨頭暈、視物模糊等癥狀，需盡早就醫(yī)評(píng)估。
