使用體溫表測(cè)量體溫的方法主要有腋下測(cè)量法、口腔測(cè)量法、肛門測(cè)量法和額溫測(cè)量法。

一、腋下測(cè)量法

腋下測(cè)量法是最為常用和便捷的體溫測(cè)量方式。測(cè)量前需確保腋下皮膚干燥，無(wú)汗液。將體溫計(jì)的水銀端或探頭端完全夾在腋窩深處，手臂緊貼身體，保持靜止。電子體溫計(jì)通常需要等待提示音響起后讀取數(shù)值，水銀體溫計(jì)則需要夾持5-10分鐘。此方法測(cè)量的是體表溫度，易受環(huán)境、出汗等因素影響，準(zhǔn)確性相對(duì)稍低，但操作安全，適合家庭日常監(jiān)測(cè)。

二、口腔測(cè)量法

口腔測(cè)量法是將體溫計(jì)置于舌下熱窩處進(jìn)行測(cè)量。測(cè)量前半小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免進(jìn)食、飲水或吸煙，以免影響結(jié)果。將體溫計(jì)尖端放在舌下，緊閉雙唇，用鼻子呼吸。電子體溫計(jì)等待提示音，水銀體溫計(jì)需含3-5分鐘。此方法測(cè)得的是核心溫度，較為準(zhǔn)確，但不適用于嬰幼兒、意識(shí)不清或呼吸困難者，以免發(fā)生咬碎體溫計(jì)的風(fēng)險(xiǎn)。

三、肛門測(cè)量法

肛門測(cè)量法主要用于嬰幼兒或無(wú)法配合其他測(cè)量方法的患者，其結(jié)果最接近人體核心溫度，最為準(zhǔn)確。測(cè)量時(shí)需在體溫計(jì)前端涂抹少許凡士林潤(rùn)滑，讓被測(cè)量者側(cè)臥，將體溫計(jì)輕輕插入肛門約2.5厘米深，并用手固定。電子體溫計(jì)等待提示音，水銀體溫計(jì)需測(cè)量3-5分鐘。此方法需注意動(dòng)作輕柔，避免損傷直腸黏膜，且測(cè)量后需對(duì)體溫計(jì)進(jìn)行徹底清潔消毒。

四、額溫測(cè)量法

額溫測(cè)量法使用紅外線額溫計(jì)，通過(guò)掃描額頭皮膚表面的紅外輻射來(lái)估算體溫。測(cè)量時(shí)需將額溫計(jì)對(duì)準(zhǔn)額頭正中，距離皮膚約1-3厘米，按下測(cè)量鍵即可快速讀數(shù)。此方法無(wú)接觸、速度快，適合公共場(chǎng)所的快速篩查。但其結(jié)果易受環(huán)境溫度、額頭出汗、測(cè)量距離等因素干擾，準(zhǔn)確性相對(duì)較低，通常用于初步篩查，不作為臨床診斷的唯一依據(jù)。

五、耳溫測(cè)量法

耳溫測(cè)量法使用紅外線耳溫計(jì)，通過(guò)測(cè)量鼓膜釋放的紅外線能量來(lái)獲取體溫。測(cè)量前需檢查耳道是否清潔，輕輕將耳廓向后上方拉直耳道，將探頭輕輕放入耳道并對(duì)準(zhǔn)鼓膜方向，按下測(cè)量鍵即可。此方法測(cè)量速度快，能反映核心溫度，準(zhǔn)確性較高。但耳垢過(guò)多、耳道彎曲或操作不當(dāng)會(huì)影響結(jié)果，且不適用于患有中耳炎等耳部疾病的患者。

正確測(cè)量體溫是健康監(jiān)測(cè)的基礎(chǔ)。選擇適合的測(cè)量方法后，應(yīng)確保體溫計(jì)清潔、電量充足或水銀柱已甩至35攝氏度以下。測(cè)量時(shí)保持環(huán)境溫度適宜，避免在劇烈運(yùn)動(dòng)、沐浴或進(jìn)食后立即測(cè)量。讀數(shù)時(shí)視線應(yīng)與刻度保持水平。電子體溫計(jì)需定期校準(zhǔn)，水銀體溫計(jì)需小心保管以防破碎。養(yǎng)成記錄體溫變化的習(xí)慣，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體異常。若測(cè)量結(jié)果異常，如持續(xù)高熱或體溫過(guò)低，或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生或就醫(yī)，以便進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和處理。