骨折恢復期可以適量吃高蛋白食物、高鈣食物、富含維生素D的食物、富含維生素C的食物以及富含鋅的食物，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽片、接骨七厘片、傷科接骨片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、高蛋白食物

骨折恢復期需要充足的蛋白質(zhì)幫助組織修復，可以適量攝入雞蛋、牛奶、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。蛋白質(zhì)是構(gòu)成骨骼基質(zhì)的重要成分，有助于促進成骨細胞活性。但需注意避免過量攝入紅肉，以免增加炎癥反應。

2、高鈣食物

鈣質(zhì)是骨骼主要礦物質(zhì)成分，骨折后需要補充鈣質(zhì)促進愈合?？梢赃m量食用奶酪、豆腐、芝麻等含鈣豐富的食物。建議分次攝入以提高吸收率，避免與高纖維食物同食影響鈣吸收。

3、富含維生素D食物

維生素D能促進鈣質(zhì)吸收利用，對骨折愈合至關(guān)重要?？梢赃m量食用深海魚、蛋黃、強化食品等。陽光照射也能幫助皮膚合成維生素D，建議每天適度曬太陽。

4、富含維生素C食物

維生素C參與膠原蛋白合成，對骨折愈合有重要作用?？梢赃m量食用柑橘類水果、獼猴桃、青椒等。維生素C還具有抗氧化作用，能減輕骨折部位炎癥反應。

5、富含鋅食物

鋅元素參與多種酶的活性，對骨骼修復有促進作用。可以適量食用牡蠣、牛肉、南瓜子等含鋅豐富的食物。鋅還能增強免疫功能，降低骨折后感染風險。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片含有鈣和維生素D3，能補充骨折愈合所需的鈣質(zhì)并促進吸收。適用于骨質(zhì)疏松性骨折患者，但需注意可能引起便秘等不良反應，腎功能不全者慎用。

2、阿法骨化醇軟膠囊

阿法骨化醇軟膠囊是活性維生素D3類似物，能顯著提高腸道鈣吸收。適用于骨折后合并低鈣血癥患者，使用期間需要定期監(jiān)測血鈣水平。

3、骨肽片

骨肽片含有多種骨生長因子，能刺激成骨細胞增殖分化。適用于各種類型骨折，能加速骨痂形成，但過敏體質(zhì)者需謹慎使用。

4、接骨七厘片

接骨七厘片是中成藥，具有活血化瘀、接骨續(xù)筋功效。適用于骨折早期腫脹疼痛明顯者，能改善局部血液循環(huán)，促進血腫吸收。

5、傷科接骨片

傷科接骨片是中成藥，含有自然銅等成分，能促進骨折愈合。適用于骨折中后期骨痂生長緩慢者，但不宜長期服用，以免銅蓄積中毒。

骨折恢復期除注意飲食和用藥外，還需根據(jù)康復階段進行適度功能鍛煉。早期可在醫(yī)生指導下進行肌肉等長收縮訓練，中期逐步增加關(guān)節(jié)活動度練習，后期加強負重訓練促進功能恢復。同時要避免吸煙飲酒，保持規(guī)律作息，定期復查X線了解骨折愈合情況?？祻瓦^程中如出現(xiàn)異常疼痛、腫脹加重等情況應及時就醫(yī)。