十七歲還能長高么
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十七歲通常還能長高，但生長速度會明顯減緩。身高增長主要取決于骨骺線是否閉合，可通過骨齡檢測判斷。
男性骨骨骺線閉合時間多在18-22歲，女性多在16-20歲。十七歲時多數(shù)人骨骨骺尚未完全閉合，此時通過均衡營養(yǎng)、充足睡眠和適當(dāng)運動仍可能促進生長。每日需攝入足夠優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、牛奶，鈣質(zhì)如豆腐、深綠色蔬菜，以及維生素D如海魚、蛋黃?？v向跳躍運動如籃球、跳繩，以及伸展類運動如游泳、引體向上有助于刺激骨骼生長。保持22點前入睡有利于生長激素分泌高峰期的利用。
少數(shù)情況下可能存在生長板提前閉合，常見于性早熟、先天性甲狀腺功能減退或長期使用糖皮質(zhì)激素者。若年增長不足2厘米或第二性征發(fā)育已完成兩年以上，建議盡早就醫(yī)檢查骨齡。垂體功能異常、特納綜合征等疾病也可能導(dǎo)致生長停滯，需通過生長激素激發(fā)試驗等專業(yè)評估。
建議定期監(jiān)測身高變化曲線，避免過度節(jié)食或超負荷運動。夜間睡眠保證7-9小時，睡前1小時避免使用電子設(shè)備。如確認骨骨骺已閉合，可通過姿勢矯正、形體訓(xùn)練優(yōu)化視覺比例，不建議盲目使用增高產(chǎn)品。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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