應(yīng)該如何防止得扁桃體炎
預(yù)防扁桃體炎需從增強(qiáng)免疫力、減少病原體接觸、保持口腔衛(wèi)生等方面綜合干預(yù)，主要有避免過度用嗓、及時(shí)治療鄰近器官感染、戒煙限酒、合理膳食、定期口腔檢查等措施。
1、避免過度用嗓
頻繁大聲說話或長(zhǎng)時(shí)間發(fā)聲會(huì)導(dǎo)致扁桃體黏膜充血水腫，局部防御功能下降。教師、歌手等職業(yè)人群應(yīng)注意發(fā)聲休息，每小時(shí)閉口休息5分鐘，用溫鹽水漱口緩解咽喉干燥。兒童哭鬧后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分。
2、治療鄰近感染
鼻炎、鼻竇炎等上呼吸道感染可能蔓延至扁桃體。出現(xiàn)鼻塞、流膿涕等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，可遵醫(yī)囑使用桉檸蒎腸溶軟膠囊、鼻淵通竅顆粒等藥物控制炎癥，避免病原體下行感染。
3、戒煙限酒
煙草煙霧和酒精會(huì)破壞扁桃體表面IgA抗體分泌功能，使溶菌酶活性降低。建議吸煙者逐步減量至完全戒煙，飲酒量每日不超過25克酒精。二手煙暴露者應(yīng)加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)。
4、均衡膳食
每日攝入300克深色蔬菜和200克水果，補(bǔ)充維生素C和鋅元素。優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品可促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖。冬季可適量食用百合、銀耳等潤(rùn)燥食材，減少辛辣刺激食物攝入。
5、口腔護(hù)理
每半年進(jìn)行專業(yè)口腔檢查，齲齒需及時(shí)充填。早晚使用含氟牙膏刷牙，飯后用生理鹽水漱口。兒童可配合使用兒童專用牙線清理扁桃體隱窩食物殘?jiān)?，降低?xì)菌定植概率。
保持每日7小時(shí)睡眠有助于淋巴細(xì)胞再生，冬季室內(nèi)濕度維持在50%左右可減少黏膜干燥。出現(xiàn)咽痛持續(xù)超過3天、發(fā)熱超過38.5℃或吞咽困難時(shí)，應(yīng)及時(shí)耳鼻喉科就診排查化膿性扁桃體炎。學(xué)齡期兒童每年發(fā)作超過4次需評(píng)估是否需扁桃體切除術(shù)。
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