膝蓋后面的窩叫什么
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膝蓋后面的窩在解剖學(xué)上稱為腘窩，是由股骨下端、脛骨上端以及周圍肌腱圍成的菱形凹陷區(qū)域。
腘窩位于膝關(guān)節(jié)后方，表面覆蓋皮膚和皮下組織，內(nèi)部包含重要的血管神經(jīng)結(jié)構(gòu)。腘窩的上外側(cè)界為股二頭肌肌腱，上內(nèi)側(cè)界為半腱肌和半膜肌肌腱，下內(nèi)側(cè)界和下外側(cè)界分別為腓腸肌內(nèi)側(cè)頭和外側(cè)頭。腘窩內(nèi)有腘動脈、腘靜脈、脛神經(jīng)和腓總神經(jīng)通過，這些結(jié)構(gòu)為下肢提供血液供應(yīng)和神經(jīng)支配。腘窩區(qū)域的淋巴組織也較為豐富，參與下肢淋巴回流。日常生活中腘窩可能因長時間跪姿、劇烈運(yùn)動或外傷出現(xiàn)疼痛腫脹，需注意保護(hù)該區(qū)域避免壓迫血管神經(jīng)。
日?；顒又袘?yīng)避免長時間保持跪姿或過度屈膝動作，運(yùn)動前做好熱身以防止腘窩肌腱拉傷。若出現(xiàn)腘窩持續(xù)疼痛、腫脹或皮膚溫度升高，可能提示腘窩囊腫、靜脈血栓或神經(jīng)壓迫等問題，建議及時就醫(yī)檢查。平時可通過直腿抬高、踝泵運(yùn)動等促進(jìn)下肢血液循環(huán)，久坐時適當(dāng)伸展膝關(guān)節(jié)維持腘窩軟組織彈性。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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