太溪穴是足少陰腎經(jīng)的原穴和輸穴，具有滋腎陰、壯元陽、利水消腫、強(qiáng)健腰膝等功效，臨床常用于治療腎虛、腰痛、耳鳴、失眠、水腫、月經(jīng)不調(diào)等多種病癥。

一、滋腎陰

太溪穴是腎經(jīng)的原穴，能滋養(yǎng)腎陰，改善因腎陰虧虛引起的虛火上炎癥狀。腎陰是人體陰液的根本，腎陰不足可導(dǎo)致虛熱內(nèi)生，表現(xiàn)為口干咽燥、五心煩熱、夜間盜汗、頭暈耳鳴、腰膝酸軟等。刺激太溪穴有助于補(bǔ)充腎陰，清降虛火，對于改善更年期綜合征、復(fù)發(fā)性口腔潰瘍、慢性咽炎等與陰虛火旺相關(guān)的癥狀有輔助作用。日?？砂慈嗷虬拇搜ㄟM(jìn)行調(diào)理。

二、壯元陽

太溪穴作為腎經(jīng)要穴，亦有溫補(bǔ)腎陽的作用。腎陽是人體陽氣的根本，具有溫煦、推動(dòng)、氣化的功能。腎陽不足可導(dǎo)致全身機(jī)能減退，出現(xiàn)畏寒肢冷、精神萎靡、腰膝冷痛、小便清長、夜尿頻多、性功能減退、男子陽痿早泄、女子宮寒不孕等癥狀。通過艾灸或針刺太溪穴，可以激發(fā)腎中陽氣，對于改善上述陽虛證候，以及輔助治療慢性腎炎、前列腺增生等疾病有一定幫助。

三、利水消腫

腎主水，司二便，對人體水液代謝起著關(guān)鍵作用。太溪穴能調(diào)節(jié)腎臟功能，促進(jìn)水液運(yùn)化與排泄。當(dāng)腎臟功能失調(diào)，水液代謝障礙時(shí)，可能導(dǎo)致水濕停聚，出現(xiàn)眼瞼、面部或下肢水腫，小便不利等癥狀。刺激太溪穴可以增強(qiáng)腎的氣化功能，通利水道，消除水腫。臨床上常將此穴用于輔助治療腎炎、腎病綜合征、心力衰竭等疾病引起的水腫，常與水分、陰陵泉等穴位配伍使用。

四、強(qiáng)健腰膝

腰為腎之府，膝為筋之府，腎主骨生髓。腎精充足則骨骼強(qiáng)健，腰膝有力。腎虛則骨髓失養(yǎng)，易出現(xiàn)腰膝酸軟無力、疼痛，甚至骨質(zhì)疏松。太溪穴能補(bǔ)腎填精，強(qiáng)筋健骨，是治療腰痛、膝痛的要穴。無論是慢性勞損、老年退行性病變?nèi)缪甸g盤突出癥、膝骨關(guān)節(jié)炎，還是腎虛所致的腰膝酸軟，刺激太溪穴都能起到一定的緩解作用。常與腎俞、委中、陽陵泉等穴位配合使用以增強(qiáng)療效。

五、調(diào)理沖任

腎藏精，主生殖，與沖脈、任脈關(guān)系密切。太溪穴通過調(diào)理腎氣，能間接調(diào)節(jié)沖任二脈，從而改善生殖系統(tǒng)功能。對于女性而言，可用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下病、不孕癥等；對于男性，則有助于改善遺精、滑精、不育等問題。腎開竅于耳，其華在發(fā)，刺激太溪穴對腎虛引起的耳鳴耳聾、脫發(fā)白發(fā)也有輔助治療作用。在婦科及男科疾病的針灸治療中，太溪穴是一個(gè)常用且重要的配穴。

太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。日常保健可采用指腹按揉的方法，每次按壓3-5分鐘，以局部感到酸脹為度。若用于治療疾病，建議在專業(yè)中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下進(jìn)行，可采用針刺、艾灸、穴位貼敷等多種方法。需注意，穴位刺激雖有一定保健作用，但不能替代正規(guī)醫(yī)療。若患有明確疾病，如嚴(yán)重水腫、持續(xù)性腰痛、聽力下降、月經(jīng)嚴(yán)重紊亂等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療，將穴位療法作為輔助手段。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累、熬夜，節(jié)制房事，適當(dāng)進(jìn)行如散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，也有助于固護(hù)腎氣，增強(qiáng)太溪穴的保健效果。